Pubblicato da Mindware Consulting, Inc
1. The most effective treatment for insomnia involves a multi-component cognitive behavioral approach, commonly referred to as (CBT-I).
2. This approach involves a list of recommendations including don’t drink coffee and get out of bed if you can’t sleep.
3. The Night Owl Sleep Coach provides you education in the form of reading and video presentations created by a psychologist and expert in behavioral sleep medicine.
4. If you do not have a specialist in your area or would first like to try a self-guided approach, the information in this app can be very helpful in getting you on the road to conquering your insomnia.
5. Do you have insomnia? Insomnia is trouble getting to sleep or getting back to sleep after nighttime awakenings which contributes to impairment in daytime functioning.
6. The app is based on the best of current sleep science and will guide you through a step-by-step approach to rehabilitate your sleep.
7. You may be surprised to hear that these recommendations alone have little scientific support as an effective approach for treating insomnia.
8. The results showed that the app is helpful in restoring sleep for those with insomnia.
9. The effectiveness of this app was evaluated in a recent study and the results were presented in a poster session at the Sleep 2018 conference.
10. Most healthcare providers don’t know much beyond good sleep hygiene practices.
11. Introducing an innovative self-help method of overcoming insomnia through the use of cognitive behavioral therapy in a mobile app.
SN | App | Scarica | Recensioni | Sviluppatore |
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1. | NightOwl | Scarica | 4.5/5 2 Recensioni 4.5
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Johannes Tscholl |
Migliori alternative: Controlla app per PC compatibili o alternative
App | Scarica | la Valutazione | Sviluppatore |
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night owl | Ottieni app o alternative | 0/5 0 Recensioni 0 |
Mindware Consulting, Inc |
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Se si desidera installare e utilizzare il Night Owl - Sleep Coach app sul tuo PC o Mac, dovrai scaricare e installare un emulatore di app desktop per il tuo computer. Abbiamo lavorato diligentemente per aiutarti a capire come usare app per il tuo computer in 4 semplici passaggi di seguito:
Se si desidera utilizzare applicazione sul proprio computer, scaricare prima il Bluestacks App o il Nox App . La maggior parte dei tutorial su Internet consiglia applicazione Bluestacks e potrei essere tentato di raccomandarlo anche perché, se hai problemi con applicazione Bluestacks sul tuo computer, troverai facilmente le soluzioni online.
Ora apri l applicazione Emulator che hai installato e cerca la sua barra di ricerca. Una volta trovato, digita Night Owl - Sleep Coach nella barra di ricerca e premi Cerca. Clicca su Night Owl - Sleep Coachicona dell applicazione. Una finestra di Night Owl - Sleep Coach sul Play Store o l app store si aprirà e visualizzerà lo Store nella tua applicazione di emulatore. Ora, premi il pulsante Installa e, come su un iPhone o dispositivo Android, la tua applicazione inizierà il download. Ora abbiamo finito.
Vedrai un icona chiamata "Tutte le app".
Fai clic su di esso e ti porterà in una pagina contenente tutte le tue applicazioni installate.
Dovresti vedere il icona. Fare clic su di esso e iniziare a utilizzare l applicazione.
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Per utilizzare le app per dispositivi mobili su Windows 11, devi installare Amazon Appstore. Una volta configurato, sarai in grado di sfogliare e installare app mobili da un catalogo curato. Se vuoi eseguire app Android sul tuo Windows 11, questa guida è per te..
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