Night Owl - Sleep Coach para PC: Baixar grátis

★ ★ ★ Revisão do Editor

1. The most effective treatment for insomnia involves a multi-component cognitive behavioral approach, commonly referred to as (CBT-I).

2. This approach involves a list of recommendations including don’t drink coffee and get out of bed if you can’t sleep.

3. The Night Owl Sleep Coach provides you education in the form of reading and video presentations created by a psychologist and expert in behavioral sleep medicine.

4. If you do not have a specialist in your area or would first like to try a self-guided approach, the information in this app can be very helpful in getting you on the road to conquering your insomnia.

5. Do you have insomnia? Insomnia is trouble getting to sleep or getting back to sleep after nighttime awakenings which contributes to impairment in daytime functioning.

6. The app is based on the best of current sleep science and will guide you through a step-by-step approach to rehabilitate your sleep.

7. You may be surprised to hear that these recommendations alone have little scientific support as an effective approach for treating insomnia.

8. The results showed that the app is helpful in restoring sleep for those with insomnia.

9. The effectiveness of this app was evaluated in a recent study and the results were presented in a poster session at the Sleep 2018 conference.

10. Most healthcare providers don’t know much beyond good sleep hygiene practices.

11. Introducing an innovative self-help method of overcoming insomnia through the use of cognitive behavioral therapy in a mobile app.

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Baixar e instalar Night Owl - Sleep Coach no seu PC

Verifique aplicativos ou alternativas para PC compatíveis

App	Baixar	Classificação	Desenvolvedor
Night Owl	Obter aplicativo ou alternativas ↲	116 4.39	Mindware Consulting, Inc

Ou siga o guia abaixo para usar no PC :

Escolha a versão do seu PC:

Windows 10
Windows 11

Requisitos de instalação de software:

Passo 1: Baixe um emulador Android para PC

Disponível para download direto. Baixe abaixo:

Passo 2: Instale o emulador no seu PC

Passo 3: Night Owl - Sleep Coach para PC - Windows 10/11

Agora, abra o aplicativo Emulator que você instalou e procure por sua barra de pesquisa. Depois de encontrá-lo, digite Night Owl - Sleep Coach na barra de pesquisa e pressione Pesquisar. Clique em Night Owl - Sleep Coachícone da aplicação. Uma janela de Night Owl - Sleep Coach na Play Store ou a loja de aplicativos será aberta e exibirá a Loja em seu aplicativo de emulador. Agora, pressione o botão Instalar e, como em um dispositivo iPhone ou Android, seu aplicativo começará a ser baixado. Agora estamos todos prontos.
Você verá um ícone chamado "Todos os aplicativos".
Clique nele e ele te levará para uma página contendo todos os seus aplicativos instalados.
Você deveria ver o ícone. Clique nele e comece a usar o aplicativo.

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Baixar APK para PC »	Mindware Consulting, Inc	4.39	1.2.8

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$9.99 para Mac OS	Mindware Consulting, Inc	116	4.39

Obter no Windows 11

Passos para configurar seu computador e baixar o aplicativo Night Owl no Windows 11:

Verifique se o seu computador é compatível: Aqui estão os requisitos mínimos:

RAM: 8GB (mínimo), 16GB (recomendado)
Armazenamento: SSD
Processor:

Intel Core i3 8th Gen (mínimo ou acima)
AMD Ryzen 3000 (mínimo ou acima)
Qualcomm Snapdragon 8c (mínimo ou acima)

Processor Architecture: x64 or ARM64

Verifique se Night Owl - Sleep Coach já tem uma versão nativa do Windows. Faça aqui ». Se não houver versão nativa, prossiga para o passo 3.

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