Impulse: Mindful Tracking per PC - Windows 10/11/7/Mac OS

★ ★ ★ Revisione dell'editore

1. But you can also dial in a time from the clock selector (choosing AM or PM appropriately) and then day from the top day selector for a time in the last week to record previous instances of an impulse.

2. What I did with smoking was carry around a little piece of paper and pencil, and make tally marks each time I had the urge to smoke.

3. You can also remove all recordings for this colour (if for example you want to change to tracking something else or are making a fresh start).

4. For each kind of desire (and you might only want to track one, that is fine) choose a colour (from the five at the bottom).

5. Once I had that awareness, I was able to watch the urge rise and fade away, without needing to act on it.

6. "I learned this when I wanted to quit smoking — often I'd just give in to the urge to smoke, without knowing why.

7. The same was true of changing my old unhealthy eating habits, or starting the running habit, or waking up early.

8. Tap on edit to explicitly name your Impulse and to customise the on record message.

9. Rationalization and urges get in the way of all habit change, but we often don't even realize it's going on.

10. Impluse provides a way of quickly tracking all kinds of desires (or impulses).

11. I was able to listen to the rationalizations, without believing them, and recognize them for the lies they were.

Immagini

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Requisiti per l'installazione del software:

Passaggio 1: Scarica un emulatore Android per PC

Disponibile per il download diretto. Scarica di seguito:

Passaggio 2: installa l emulatore sul tuo PC

Step 3: Impulse: Mindful Tracking per PC - Windows 10 / 11

Ora apri l applicazione Emulator che hai installato e cerca la sua barra di ricerca. Una volta trovato, digita Impulse: Mindful Tracking nella barra di ricerca e premi Cerca. Clicca su Impulse: Mindful Trackingicona dell applicazione. Una finestra di Impulse: Mindful Tracking sul Play Store o l app store si aprirà e visualizzerà lo Store nella tua applicazione di emulatore. Ora, premi il pulsante Installa e, come su un iPhone o dispositivo Android, la tua applicazione inizierà il download. Ora abbiamo finito.
Vedrai un icona chiamata "Tutte le app".
Fai clic su di esso e ti porterà in una pagina contenente tutte le tue applicazioni installate.
Dovresti vedere il icona. Fare clic su di esso e iniziare a utilizzare l applicazione.

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Passaggi per configurare il PC e scaricare l'app Impulse su Windows 11:

Verifica se il tuo computer è compatibile: ecco i requisiti minimi:

RAM: 8GB (minimo), 16GB (raccomandato)
Immagazzinamento: SSD
Processor:

Intel Core i3 8th Gen (minimo o superiore)
AMD Ryzen 3000 (minimo o superiore)
Qualcomm Snapdragon 8c (minimo o superiore)

Processor Architecture: x64 or ARM64

Controlla se Impulse: Mindful Tracking ha già una versione nativa di Windows. Fallo qui ». Se non esiste una versione nativa, procedere al passaggio 3.

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