Publié par WHOOP
1. Récupération: WHOOP vous indique le niveau de récupération de votre corps en mesurant la variabilité de votre fréquence cardiaque, votre fréquence cardiaque au repos, votre sommeil et votre fréquence respiratoire.
2. Stress: WHOOP vous donne des indications au quotidien sur votre stress, et vous propose des techniques efficaces pour vous aider à mieux le gérer.
3. WHOOP est un capteur portable qui mesure le Sommeil, l’Effort et la Récupération, ainsi que diverses données biométriques de santé 24h sur 24, pour vous proposer un coaching personnalisé.
4. Obtenez un score de stress en temps réel de 0 à 3 afin de choisir des sessions de respiration adaptées, que ce soit pour augmenter votre vigilance ou vous aider à vous relaxer.
5. Effort: WHOOP fait bien plus qu’enregistrer vos activités, il mesure votre niveau de stress physique et mental afin de calculer votre score d’Effort quotidien, sur une échelle de 0 à 21.
6. Il peut ensuite vous accompagner avec de nombreuses recommandations allant de votre heure de coucher aux habitudes à mettre en place pour atteindre vos objectifs.
7. Désormais avec WHOOP 4.0, le Planificateur de sommeil peut également vous réveiller à un moment précis, par exemple lorsque vous avez totalement récupéré grâce à une alarme haptique.
8. En se basant sur vos données biométriques, l'innovation scientifique et la technologie OpenAI, WHOOP Coach répond instantanément à toutes sortes de questions, de vos plans d'entraînements à pourquoi vous vous sentez fatigué.
9. WHOOP n’a pas d’écran : vos données sont transférées dans l’appli WHOOP afin de vous accompagner sans vous distraire.
10. WHOOP fait bien plus que suivre vos activités : il exploite vos données pour vous donner des conseils concrets.
11. Si vous êtes dans le jaune ou le rouge, il serait peut-être préférable d’ajuster votre entraînement.
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