Publié par GynZone ApS
1. Det er videnskabeligt bevist, at knibeøvelser har en mærkbar effekt på inkontinens, og det gælder både hvis du begynder før, under eller efter du er blevet gravid.
2. Det gælder for eksempel når de løber en tur, hopper på trampolin, eller når de griner, nyser eller hoster.
3. Knibeøvelser er vigtige for, at du kan genfinde din krop og dyrke den aktivitet, du har været vant til, før du blev gravid.
4. Knibeøvelser – træn din bækkenbund er din guide til hvordan du genoptræner og styrker din bækkenbund, efter du har født.
5. Men som med al anden træning, gælder det om at komme i gang hurtigst muligt og træne både rigtigt og regelmæssigt.
6. App’en er udviklet af fagspecialister, som sikrer dig den helt rigtige træning.
7. Nu kan du knibe på den helt rigtige måde - hvor som helst, når som helst.
8. - ’Mine downloads’: Dine downloadede videoer og lydfiler, som du også kan bruge, når du er offline.
9. App’en er udviklet af fysioterapeut Ulla Due i samarbejde med jordemoder PhD Sara Kindberg fra GynZone.
10. Brug app’en som motivation til at gøre knibeøvelser til en fast del af din hverdag.
11. Graviditet og fødsel er en hård omgang for muskulaturen i underlivet, ligesom man med alderen kan blive slappere i bækkenbundsmusklerne.
Vérifier les applications ou alternatives PC compatibles
App | Télécharger | Évaluation | Écrit par |
---|---|---|---|
![]() |
Obtenir une application ou des alternatives ↲ | 1 1.00
|
GynZone ApS |
Ou suivez le guide ci-dessous pour l'utiliser sur PC :
Choisissez votre version PC:
Configuration requise pour l'installation du logiciel:
Disponible pour téléchargement direct. Téléchargez ci-dessous:
Maintenant, ouvrez l'application Emulator que vous avez installée et cherchez sa barre de recherche. Une fois que vous l'avez trouvé, tapez Knibeøvelser dans la barre de recherche et appuyez sur Rechercher. Clique sur le Knibeøvelsernom de l'application. Une fenêtre du Knibeøvelser sur le Play Store ou le magasin d`applications ouvrira et affichera le Store dans votre application d`émulation. Maintenant, appuyez sur le bouton Installer et, comme sur un iPhone ou un appareil Android, votre application commencera à télécharger. Maintenant nous avons tous fini.
Vous verrez une icône appelée "Toutes les applications".
Cliquez dessus et il vous mènera à une page contenant toutes vos applications installées.
Tu devrais voir le icône. Cliquez dessus et commencez à utiliser l'application.
Obtenir un APK compatible pour PC
Télécharger | Écrit par | Évaluation | Version actuelle |
---|---|---|---|
Télécharger APK pour PC » | GynZone ApS | 1.00 | 2.6.2 |
Télécharger Knibeøvelser pour Mac OS (Apple)
Télécharger | Écrit par | Critiques | Évaluation |
---|---|---|---|
$3.99 pour Mac OS | GynZone ApS | 1 | 1.00 |
Doctolib
Qare - Consultez un médecin
Livi - Consultez un médecin
Grossesse +
Prime Sleep Recorder
Maiia - Téléconsultation & RDV
WeMoms - Grossesse, Enfants
e-CPS
Alan Assurance Santé
Staying Alive
MediFile
Biloba - Pédiatrie 7j/7
Contractions de grossesse
VIDAL Mobile
SAUV Life