Publié par Publié par Georgi Zlatinov
1. Tracking your emotions helps you to identify what influences how you feel and in turn enables you to develop healthier habits.
2. Benjamin Franklin, known for being one of the founding fathers of the United States, used journaling to help track his emotions and feelings at the start of every day.
3. From helping people articulate which emotions they are feeling and enhancing their emotional literacy to helping people become more aware of their emotions and understanding how they can work to improve their well-being.
4. Having a mind that’s filled and occupied with ruminating negative thoughts and self-talk leads to aggression, hopelessness, and can cause depression, suicidal thoughts, anxiety, as well as a slew of other mental illnesses.
5. Rather than seeing reality as is, and making objective decisions based on available information, individuals focus on and pick up stimuli that support their dominant thoughts and emotions.
6. And by taking a regular snapshot of your emotions, you’re able to build up a big picture to your emotional flow across a period of time.
7. In the simplest terms, emotion tracking is the ability to measure and gauge the emotional status across a period of time.
8. Emotion tracking helps to quantify our thoughts and feelings at any given time or day.
9. On the other hand, being in a constant state of nervousness, where our feelings go up and down as a result of external stimuli, creates an imbalance that leads to ill-being.
10. Cognitive control of your emotions can have a positive impact on your day to day activities, everything from how you deal with pressure and anxiety to your reaction to emotions of sadness and anger.
11. For example, if you see a trend that you always feel sad or drained at 4pm on a Tuesday, you can begin to interpret what’s triggering those emotions.
Vérifier les applications ou alternatives PC compatibles
App | Télécharger | Évaluation | Écrit par |
---|---|---|---|
![]() |
Obtenir une application ou des alternatives ↲ | 1 5.00
|
Georgi Zlatinov |
Ou suivez le guide ci-dessous pour l'utiliser sur PC :
Choisissez votre version PC:
Configuration requise pour l'installation du logiciel:
Disponible pour téléchargement direct. Téléchargez ci-dessous:
Maintenant, ouvrez l'application Emulator que vous avez installée et cherchez sa barre de recherche. Une fois que vous l'avez trouvé, tapez Joy : Emotional State Tracking dans la barre de recherche et appuyez sur Rechercher. Clique sur le Joy : Emotional State Trackingnom de l'application. Une fenêtre du Joy : Emotional State Tracking sur le Play Store ou le magasin d`applications ouvrira et affichera le Store dans votre application d`émulation. Maintenant, appuyez sur le bouton Installer et, comme sur un iPhone ou un appareil Android, votre application commencera à télécharger. Maintenant nous avons tous fini.
Vous verrez une icône appelée "Toutes les applications".
Cliquez dessus et il vous mènera à une page contenant toutes vos applications installées.
Tu devrais voir le icône. Cliquez dessus et commencez à utiliser l'application.
Obtenir un APK compatible pour PC
Télécharger | Écrit par | Évaluation | Version actuelle |
---|---|---|---|
Télécharger APK pour PC » | Georgi Zlatinov | 5.00 | 1.0 |
Télécharger Joy pour Mac OS (Apple)
Télécharger | Écrit par | Critiques | Évaluation |
---|---|---|---|
$4.99 pour Mac OS | Georgi Zlatinov | 1 | 5.00 |
Pings
Fast Fingerz
Flashing Lights - Blue and Red
Bible verses that we need to remember
Happy Bird 2015
TousAntiCovid
WeWard vous motive à marcher
Basic-Fit +
ameli, l'Assurance Maladie
Sleep Cycle - Sleep Tracker
Mon calendrier des règles Flo
Calm
Muscle Booster Workout Planner
Yuka - Scan de produits
ShutEye: Tracker de sommeil
LUNA - Endometriose
Calcul d'IMC Contrôle du poids
Alan Mind: thérapie bien-être
Clue - Calendrier des règles
Motivation: Rappels quotidiens