Publié par Publié par Gor Aghavelyan
1. Aucun autre exercice physique n'est nécessaire lorsque vous pouvez avoir différents types de planches, car la planche fait travailler chaque muscle de votre corps.
2. En maintenant une position de push-up pendant plusieurs minutes avec quelques variations, vous pouvez trouver votre chemin vers un abdomen parfaitement plat et un noyau fort.
3. Ici vous pouvez venir avec la pleine planche, la planche de coude, la planche de marche, la planche de côté et beaucoup plus.
4. Cette application va vous guider à travers 10 niveaux croissants, qui entraîneront votre corps à acquérir de la force.
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Plank Timer-Full Body Workout | Obtenir une application ou des alternatives ↲ | 8 4.63
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Vous verrez une icône appelée "Toutes les applications".
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