Escrito por Public Health England
1. Active 10's are simple to fit into your day, from taking the dog out to going for a lunchtime walk there are lot of opportunities to include brisk walking into your daily routine.
2. Whether you want to lose weight, get more active or improve your mood, Better Health and Active 10 will be here to support you reach your health goals.
3. Just ten minutes of brisk walking every day can get your heart pumping and can make you feel more energetic, as well as lowering your risk of serious illnesses like heart disease and type 2 diabetes.
4. Going for a brisk walk is a great way to clear your head and improve your mood.
5. This app relies on your phone’s inbuilt sensors to measure your activity so you may experience varying levels of accuracy especially in older devices/operating systems.
6. To improve accuracy, we recommend keeping your phone in a pocket close to your body rather than in a loose coat pocket or bag.
7. There has never been a better time to kickstart your health.
8. We all know how important it is to be active.
9. Healthy changes start with little changes.
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Public Health England |
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Ahora, abra la aplicación Emulator que ha instalado y busque su barra de búsqueda. Una vez que lo encontraste, escribe NHS Active 10 Walking Tracker en la barra de búsqueda y presione Buscar. Haga clic en NHS Active 10 Walking Trackericono de la aplicación. Una ventana de NHS Active 10 Walking Tracker en Play Store o la tienda de aplicaciones se abrirá y mostrará Store en su aplicación de emulador. Ahora, presione el botón Instalar y, como en un iPhone o dispositivo Android, su aplicación comenzará a descargarse. Ahora hemos terminado.
Verá un ícono llamado "Todas las aplicaciones".
Haga clic en él y lo llevará a una página que contiene todas sus aplicaciones instaladas.
Deberías ver el icono. Haga clic en él y comience a usar la aplicación.
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