My Lift: Mide tu fuerza para PC - Descarga gratis [Windows 10,11,7 y Mac OS]

★ ★ ★ Nuestra revisión

1. ¿Cuál es tu fuerza máxima? ¿Qué peso deberías usar en tu próximo entrenamiento para optimizar tus resultados? My Lift es la primera aplicación diseñada científicamente para medir tu Repetición Máxima (1-RM) de la manera más precisa posible.

2. Para ello, My Lift usa la cámara de alta velocidad disponible en la mayoría de iPhone y iPad para medir la velocidad a la que estás realizando el ejercicio, lo cual está altamente relacionado con tus máximas capacidades de fuerza.

3. Para solucionar este problema, My Lift usa algoritmos científicamente validados que permiten estimar tu 1-RM con alta precisión simplemente grabado tu ejercicio.

4. My Lift es muy intuitiva y fácil de usar: simplemente necesitas grabar una repetición del ejercicio deseado con 1 a 4 cargas submáximas diferentes y seleccionar su inicio i final con la navegación imagen-a-imagen de la app.

5. Conocer tu 1-RM en cada sesión de entrenamiento es esencial para ajustar tu intensidad de trabajo y así obtener las mejores adaptaciones.

6. -Análisis de tu progresión: guarda tantos test como quieras y observa tu progreso a lo largo del tiempo para ver si has mejorado o empeorado tu rendimiento.

7. -Funciona por defecto con algunos de los ejercicios de tren superior e inferior más usados: press de banca, peso muerto, dominadas, sentadilla, military press y hip thrust.

8. Sin embargo, realizar un test de 1-RM puede resultar peligroso y fatigante y, si se realizara todos los días, muy probablemente se produciría sobreentrenamiento o lesiones.

9. Ok, sólo tienes que seleccionar una carga y grabar una repetición con My Lift.

10. Digamos que tienes un entrenamiento con 4x5 repeticiones a tu 80%1-RM.

Capturas de pantalla

Cómo descargar e instalar My Lift: Mide tu fuerza en tu PC y Mac

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O siga la guía a continuación para usar en PC :

Elija la versión de su PC:

Windows 10
Windows 11

Requisitos de instalación del software:

Paso 1: descarga un emulador de Android para PC y Mac

Disponible para descarga directa. Descargar a continuación:

Paso 2: instala el emulador en tu PC o Mac

Paso 3: My Lift: Mide tu fuerza para PC - Windows 7/8 / 8.1 / 10/ 11

Ahora, abra la aplicación Emulator que ha instalado y busque su barra de búsqueda. Una vez que lo encontraste, escribe My Lift: Mide tu fuerza en la barra de búsqueda y presione Buscar. Haga clic en My Lift: Mide tu fuerzaicono de la aplicación. Una ventana de My Lift: Mide tu fuerza en Play Store o la tienda de aplicaciones se abrirá y mostrará Store en su aplicación de emulador. Ahora, presione el botón Instalar y, como en un iPhone o dispositivo Android, su aplicación comenzará a descargarse. Ahora hemos terminado.
Verá un ícono llamado "Todas las aplicaciones".
Haga clic en él y lo llevará a una página que contiene todas sus aplicaciones instaladas.
Deberías ver el icono. Haga clic en él y comience a usar la aplicación.

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Aplicación Reseñas

Por Ked Pollo vg
5

Queja!!!! A arreglar

Es una excelente app la eh usado por bastante tiempo, pero en la ultima actualización que tuvo ya no me permite terminar los test’s, e incluso me saca de la App!!!! Busquen la solución!!!!!
Por RUDYLOPEZ
1

Insatisfecho

Acabo de comprar la app, haciendo caso omiso de los comentarios, pero en definitiva concuerdo con ellos, la app se traba y no deja realizar las pruebas, solo aparece la leyenda” algo salió mal intenta de nuevo”, eso me tiene algo insatisfecho con esta app que me recomendaban como buena pero veo que no fue así espero puedan remediar ese problema para poder recomendarla algúuuun dia
Por Ángel Serrotr
1

Cada vez peor

Con cada actualización se vuelve peor. Hace medio año que la compré y funcionaba de manera increíble. Ahora no puedo editar, ni añadir más atletas, se cierra la aplicación cada que lo intento. Al hacer un test completo de un ejercicio lo registra como test de otro ejercicio y me sale publicidad a cada rato de las otras apps del desarrollador. También se borró mi historial. Vuelvan a hacer de esta aplicación una buena experiencia y no un dolor de cabeza.
Por memnoch0
5

Excelente app

Es una de esas Apps que debes tener si te gusta el entrenamiento con cargas te ayudará a medir tu progreso. Mi único pero es que no se puede hacer una copia de respaldo y si borras la app y vuelves a instalar se pierden tus datos

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