Seguimiento Dieta Mediterránea para PC

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Escrito por Escrito por Prestige Worldwide Apps LLC

  • Fecha de lanzamiento: 2024-10-30
  • Categoría: Health & Fitness
  • Descargar: Free
  • Versión actual: 6.20.1
  • Tamaño del archivo: 83.76 MB
  • Compatibilidad: Windows 11/Windows 10/8/7/Vista

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★ ★ ★ Nuestra revisión

1. La dieta mediterránea es tan buena para tu salud porque obtienes cantidades suficientes de grasas saludables (aceite de oliva, pescado, frutos secos), vitaminas, antioxidantes y fibra (frutas, verduras, hierbas/especias, cereales integrales y legumbres).

2. La dieta mediterránea puede ayudarte a perder peso, ofrece prevención del cáncer, manejo de la diabetes y lo más importante, salud cerebral y cardiovascular.

3. La dieta mediterránea completa se basa en la observación científica de que las poblaciones de Creta, Grecia y el sur de Italia tienen las tasas más bajas de enfermedades crónicas, así como una de las expectativas de vida más largas.

4. Comerás muchas verduras, cereales integrales, legumbres y frutos secos, frutas, pescado, algo de aves y productos lácteos bajos en grasa, toneladas de aceite de oliva y hierbas/especias, algunos huevos semanales y algo de vino (si es lo tuyo).

5. Incluso si ignoras el aspecto observacional de la longevidad de las poblaciones mediterráneas, la dieta es básicamente lo que los médicos y nutricionistas te recomendarán porque es nutricionalmente sólida y no requiere restricciones locas o hábitos alimenticios anormales.

6. Por el contrario, estás eliminando alimentos que han sido científicamente estudiados para aumentar nuestro riesgo de enfermedad, como las grasas saturadas y el azúcar procesado.

7. Los Beneficios: Pérdida de peso, mejora de la salud cardiovascular, prevención de cáncer, diabetes y enfermedades neurodegenerativas como Alzheimer y Parkinson.

8. La información en esta aplicación no pretende reemplazar una relación uno a uno con un profesional de la salud calificado y no está destinada como asesoramiento médico.

9. Calculadora de Macros para obtener tus macros exactos de la dieta mediterránea.

10. Es muy similar a cualquier otra dieta "saludable", ya que la mayoría de las otras se inspiran en esta dieta.

11. MyMedi te anima a tomar tus propias decisiones de cuidado de la salud basadas en tu investigación y en asociación con un profesional de la salud calificado.



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