7 Minute Workout für Pc

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Veröffentlicht von Veröffentlicht von Bogdan Covaci

  • veröffentlicht am: 2017-03-11
  • Kategorie: Health & Fitness
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  • Aktuelle Version: 1.1
  • Dateigröße: 4.71 MB
  • Kompatibilität: Windows 11/Windows 10/8/7/Vista

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1. In 12 exercises deploying only body weight, a chair and a wall, it fulfills the latest mandates for high-intensity effort, which essentially combines a long run and a visit to the weight room into about seven minutes of steady discomfort — all of it based on science.

2. As seen in the NY Time's article, "The Scientific 7-Minute Workout", this workout is based on research in high-intensity interval training.

3. No internet access needed.



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