Worry Watch: Stimmungstagebuch für PC - Windows 10/11

★ ★ ★ Unsere Bewertung

1. Achtsamkeitsmeditation: Entspannen Sie sich und machen Sie Ihren Geist frei, indem Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre Atmung richten.

2. Sensorische Erdung: Üben Sie, im gegenwärtigen Moment zu sein, indem Sie sich mit der 5-4-3-2-1-Technik auf Ihre Sinne konzentrieren.

3. Geführte Imaginationen: Versetzen Sie sich in einen tief entspannten Zustand, indem Sie sich einen glücklichen Ort vorstellen.

4. Tiefes Atmen: Beruhigen Sie Ihren Körper mit rhythmischen tiefen Atemzügen.

5. + Tagebuch, um Ihre Bewältigungserfahrungen als Notizen festzuhalten.

6. Aufzeichnen: Schreiben Sie auf, was Ihnen durch den Kopf geht.

7. Reason: Identifizieren Sie den Auslöser, das Szenario, die Beweise und die kognitive Voreingenommenheit.

8. + Klare sprachliche/visuelle Anweisungen und ein Timer mit beruhigender Hintergrundmusik.

9. + Streaks/Statistiken zum Verfolgen und Aufbauen der Bewältigungspraxis.

10. Das Abonnement wird automatisch verlängert, es sei denn, die automatische Verlängerung wird mindestens 24 Stunden vor Ablauf des aktuellen Abonnementzeitraums in den Kontoeinstellungen deaktiviert.

11. Hinweis: Die 'Worry Watch'-App ist nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung oder Behandlung durch Ihren Arzt oder Therapeuten gedacht.

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Oder befolgen Sie die nachstehende Anleitung, um sie auf dem PC zu verwenden :

Wählen Sie Ihre PC-Version:

Windows 10
Windows 11

Softwareinstallationsanforderungen:

Stufe 1: Laden Sie einen Android-Emulator für PC herunter

Zum direkten Download verfügbar. Download unten:

Stufe 2: Installieren Sie den Emulator auf Ihrem PC

Stufe 3: Worry Watch: Stimmungstagebuch für PC - Windows 10/ 11

Öffnen Sie nun die von Ihnen installierte Emulator-Anwendung und suchen Sie nach seiner Suchleiste. Sobald Sie es gefunden haben, tippen Sie ein Worry Watch: Stimmungstagebuch in der Suchleiste und drücken Sie Suchen. Klicke auf Worry Watch: StimmungstagebuchAnwendungs symbol. Ein Fenster von Worry Watch: Stimmungstagebuch im Play Store oder im App Store wird geöffnet und der Store wird in Ihrer Emulatoranwendung angezeigt. Drücken Sie nun die Schaltfläche Installieren und wie auf einem iPhone oder Android-Gerät wird Ihre Anwendung heruntergeladen. Jetzt sind wir alle fertig.
Sie sehen ein Symbol namens "Alle Apps".
Klicken Sie darauf und Sie gelangen auf eine Seite mit allen installierten Anwendungen.
Sie sollten das sehen Symbol. Klicken Sie darauf und starten Sie die Anwendung.

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Auf Windows 11

Schritte zum Einrichten Ihres PCs und Herunterladen der Worry Watch app unter Windows 11:

Überprüfen Sie, ob Ihr Computer kompatibel ist: Hier sind die Mindestanforderungen:

RAM: 8GB (minimum), 16GB (empfohlen)
Lagerung: SSD
Processor:

Intel Core i3 8th Gen (Minimum oder höher)
AMD Ryzen 3000 (Minimum oder höher)
Qualcomm Snapdragon 8c (Minimum oder höher)

Processor Architecture: x64 or ARM64

Überprüfen Sie, ob Worry Watch: Stimmungstagebuch bereits eine native Windows-Version hat. Mach es hier ». Wenn es keine native Version gibt, fahren Sie mit Schritt 3 fort.

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