Опубликовано Akilan Rajendran
1. Трекер настроения: Определите триггеры и образцы с помощью статистики и развивайте в себе позитивное настроение посредством динамики.
2. Сенсорное заземление: С помощью техники 5-4-3-2-1 попробуйте оставаться в текущем моменте, сосредоточившись на своих чувствах.
3. + Дневник для ведения записей о вашем опыте преодоления трудностей.
4. + Показатели / статистика для наблюдения и развития практики преодоления трудностей.
5. Управляемое воображение: Приведите себя в состояние полного покоя, представляя себе счастливое место.
6. Дневник настроения: Отражайте в нем настроение, ощущения, триггеры и энергию.
7. Медитация осознанности: Расслабьтесь и обретите спокойствие, сосредоточив внимание на дыхании.
8. Глубокое дыхание: успокоение тела с помощью ритмичных глубоких вдохов.
9. + Четкие голосовые / визуальные инструкции в сопровождении успокаивающей фоновой музыки и таймера.
10. Запись: Записывайте все, о чем вы думаете.
11. Руководство при проверке самочувствия.
Проверить совместимые приложения для ПК или альтернативы
заявка | Скачать | Рейтинг | Разработчик |
---|---|---|---|
worry watch | Получить приложение или альтернативы | 3/5 2 рецензия 3 |
Akilan Rajendran |
Или следуйте инструкциям ниже для использования на ПК :
Выберите версию для ПК:
Если вы хотите установить и использовать Worry Watch: Трекер настроения на вашем ПК или Mac, вам нужно будет загрузить и установить эмулятор Desktop App для своего компьютера. Мы усердно работали, чтобы помочь вам понять, как использовать app для вашего компьютера в 4 простых шагах ниже:
Хорошо. Прежде всего. Если вы хотите использовать приложение на своем компьютере, сначала посетите магазин Mac или Windows AppStore и найдите либо приложение Bluestacks, либо Приложение Nox . Большинство учебных пособий в Интернете рекомендуют приложение Bluestacks, и у меня может возникнуть соблазн рекомендовать его, потому что вы с большей вероятностью сможете легко найти решения в Интернете, если у вас возникнут проблемы с использованием приложения Bluestacks на вашем компьютере. Вы можете загрузить программное обеспечение Bluestacks Pc или Mac here .
Теперь откройте приложение Emulator, которое вы установили, и найдите его панель поиска. Найдя его, введите Worry Watch: Трекер настроения в строке поиска и нажмите «Поиск». Нажмите на Worry Watch: Трекер настроениязначок приложения. Окно Worry Watch: Трекер настроения в Play Маркете или магазине приложений, и он отобразит Store в вашем приложении эмулятора. Теперь нажмите кнопку «Установить» и, например, на устройстве iPhone или Android, ваше приложение начнет загрузку. Теперь мы все закончили.
Вы увидите значок под названием «Все приложения».
Нажмите на нее, и она перенесет вас на страницу, содержащую все установленные вами приложения.
Вы должны увидеть . Нажмите на нее и начните использовать приложение.
Получить совместимый APK для ПК
Скачать | Разработчик | Рейтинг | Score | Текущая версия | Совместимость |
---|---|---|---|---|---|
Проверить APK → | Akilan Rajendran | 2 | 3 | 5.3 | 4+ |
Бонус: Скачать Worry Watch На iTunes
Скачать | Разработчик | Рейтинг | Score | Текущая версия | Взрослый рейтинг |
---|---|---|---|---|---|
299 ₽ На iTunes | Akilan Rajendran | 2 | 3 | 5.3 | 4+ |
Чтобы использовать мобильные приложения в Windows 11, необходимо установить Amazon Appstore. Как только он будет настроен, вы сможете просматривать и устанавливать мобильные приложения из кураторского каталога. Если вы хотите запускать приложения Android на своей Windows 11, это руководство для вас..
Heartify: здоровье и пульс
Женский Календарь Месячных Flo
Mi Fit
Госуслуги СТОП Коронавирус
Трекер Периодов Мой Календарь
Счетчик Калорий от FatSecret
Sleepzy - Умный будильник
I am — ежедневные аффирмации
Wearfit Pro
HUAWEI Health
Welltory: мое здоровье и пульс
Калькулятор ИМТ Индекс тела
Mood Balance - Дневник эмоций
Motivation - мотивация
YAZIO: Счетчик Калорий и Диета