Dehnung und Flexibilität für PC - Windows 10/11

★ ★ ★ Unsere Bewertung

1. Es wird wärmstens empfohlen, sich vor jeder Übung durch Dehnen aufzuwärmen, da so die Spannung in den Muskeln und Gelenken verringert wird, Krämpfe verhindert werden und man auch dem Risiko vor Verletzungen entgegenwirkt.

2. Muskeln und Gelenke werden mit dem Alter schwächer, Dehnen ist daher auch für ältere Personen wichtig.

3. Das American College of Sports Medicine (ACSM) gibt die Empfehlung, für ein gesundes Leben mindestens zwei- bis dreimal pro Woche zu dehnen.

4. Forschungen zeigen, dass Dehnen die Blutzirkulation der Muskeln und Gelenke verbessert, was wiederum dem Heilungsprozess hilft und Schmerzen lindert.

5. - Das Abonnementverlängert sich automatisch, sofern die automatische Verlängerung nicht mindestens 24Stunden vor Ablauf des aktuellen Bestellzeitraums abgeschaltet wird.

6. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass regelmäßiges Stretchen dabei hilft, steife Muskeln zu entspannen, Schmerz zu lindern, die Flexibilität zu verbessern und Stress abzubauen.

7. Dehnen ist für Ihr tägliches Leben erforderlich, selbst wenn Sie kein Training geplant haben.

8. Dehnen wird weitgehend auch im Rahmen der Rückenschmerzbehandlung genutzt.

9. Eine verbesserte Flexibilität und ein besserer Bewegungsradius in Ihren Gelenken ist für Trainung und Laufen wichtig.

10. - Das Kontowird innerhalb von 24 Stunden vor Ablauf desaktuellen Bestellzeitraums für die Verlängerungzu den Konditionen des gewählten Modellsbelastet.

11. Dehnen sorgt für mehr Flexibiltät des Körpers.

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Oder befolgen Sie die nachstehende Anleitung, um sie auf dem PC zu verwenden :

Wählen Sie Ihre PC-Version:

Windows 10
Windows 11

Softwareinstallationsanforderungen:

Stufe 1: Laden Sie einen Android-Emulator für PC herunter

Zum direkten Download verfügbar. Download unten:

Stufe 2: Installieren Sie den Emulator auf Ihrem PC

Stufe 3: Dehnung und Flexibilität für PC - Windows 10/ 11

Öffnen Sie nun die von Ihnen installierte Emulator-Anwendung und suchen Sie nach seiner Suchleiste. Sobald Sie es gefunden haben, tippen Sie ein Dehnung und Flexibilität in der Suchleiste und drücken Sie Suchen. Klicke auf Dehnung und FlexibilitätAnwendungs symbol. Ein Fenster von Dehnung und Flexibilität im Play Store oder im App Store wird geöffnet und der Store wird in Ihrer Emulatoranwendung angezeigt. Drücken Sie nun die Schaltfläche Installieren und wie auf einem iPhone oder Android-Gerät wird Ihre Anwendung heruntergeladen. Jetzt sind wir alle fertig.
Sie sehen ein Symbol namens "Alle Apps".
Klicken Sie darauf und Sie gelangen auf eine Seite mit allen installierten Anwendungen.
Sie sollten das sehen Symbol. Klicken Sie darauf und starten Sie die Anwendung.

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Auf Windows 11

Schritte zum Einrichten Ihres PCs und Herunterladen der Dehnung und Flexibilität app unter Windows 11:

Überprüfen Sie, ob Ihr Computer kompatibel ist: Hier sind die Mindestanforderungen:

RAM: 8GB (minimum), 16GB (empfohlen)
Lagerung: SSD
Processor:

Intel Core i3 8th Gen (Minimum oder höher)
AMD Ryzen 3000 (Minimum oder höher)
Qualcomm Snapdragon 8c (Minimum oder höher)

Processor Architecture: x64 or ARM64

Überprüfen Sie, ob Dehnung und Flexibilität bereits eine native Windows-Version hat. Mach es hier ». Wenn es keine native Version gibt, fahren Sie mit Schritt 3 fort.

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Anwendung Bewertungen

Durch fifi_rochus
5

Gut

Viele Möglichkeiten, strukturiert und macht was es soll. Die Möglichkeit, den Datenschutzbestimmungen bzw. dem Teilen von Daten nicht zuzustimmen und trotzdem die App wie gewohnt zu benutzen ist mittlerweile kaum noch möglich und deshalb echt klasse.
Durch Agbonma
5

Super für Menschen wie du und ich

Also, ich finde diese App super weil ich mich viel zu wenig dehne wo es doch so wichtig ist. Meistens kann ich die Zeiten nicht gut abschätzen oder überlege welche Dehnungsübungen jetzt zweckmäßig wären. Diese App hilft mir das richtige Programm für den richtigen Anlass auszuwählen. Top!!!
Durch AnnaSvenska
5

Sehr hilfreich

Großartige Auswahl
Durch neverig12345
5

Einfach kostenlos... und gut für den Körper

...und gut für den Körper Eine iPad Variante wäre noch super!

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