Veröffentlicht von CHI HAO CHIU
1. Im Gegenteil, die Exposition gegenüber hohen Farbtemperaturen vor dem Schlafengehen, insbesondere Lichtquellen über 6500 K, kann die Sekretion von Melatonin im Körper leicht unterdrücken und die Schläfrigkeit verringern oder sogar die erste Hälfte der Nacht verkürzen.
2. Die Verwendung einer Lichtquelle mit geringerer Helligkeit und niedrigerer Farbtemperatur vor dem Schlafengehen hilft neben zunehmenden Schlafunfällen auch beim späteren Schlafen.
3. Studien haben gezeigt, dass Lichtquellen mit einer Farbtemperatur unter 3000 K unsere Schläfrigkeit nicht hemmen.
4. Sie können Fotos aufnehmen und Aufzeichnungen archivieren, um die Farbe der Lichtquelle anzupassen.
5. Erkennen Sie die Umgebungslichtquelle und analysieren Sie die Farbtemperatur.
6. Tiefschlaf.
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Öffnen Sie nun die von Ihnen installierte Emulator-Anwendung und suchen Sie nach seiner Suchleiste. Sobald Sie es gefunden haben, tippen Sie ein GoodSleep - color temperature in der Suchleiste und drücken Sie Suchen. Klicke auf GoodSleep - color temperatureAnwendungs symbol. Ein Fenster von GoodSleep - color temperature im Play Store oder im App Store wird geöffnet und der Store wird in Ihrer Emulatoranwendung angezeigt. Drücken Sie nun die Schaltfläche Installieren und wie auf einem iPhone oder Android-Gerät wird Ihre Anwendung heruntergeladen. Jetzt sind wir alle fertig.
Sie sehen ein Symbol namens "Alle Apps".
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