Seven Minutes Exercise 电脑版：免费下载用于PC

★ ★ ★ 发布者评论

1. In 12 exercises deploying only body weight, a chair and a wall, the seven minute exercise regime fulfils the latest mandates for high-intensity effort, which essentially combines a long run and a visit to the weight room into about seven minutes of steady discomfort — all of it based on science.

2. You have read all about the Seven Minute exercise in the papers and seen the results on TV, now try out the one app that makes it simple and easy.

3. “There’s very good evidence” that high-intensity interval training provides “many of the fitness benefits of prolonged endurance training but in much less time”.

4. This app will guide you through every step, count down the time, and give you 5 seconds to switch to the next exercise.

5. As well we have detailed explanations on each exercise, and a visual guide.

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如何下载和安装 Seven Minutes Exercise 在你的PC和Mac上

检查兼容的 PC 应用程序或替代品

应用	下载	评分	开发人员
Seven Minutes Exercise	获取应用程序或替代品 ↲	1 5.00	JOhn Lyons

或按照以下指南在PC上使用 :

选择你的电脑版本:

Windows 10
Windows 11

软件安装要求:

步骤1：下载PC和Mac的Android模拟器

可直接下载。下载如下：

步骤2：在PC或Mac上安装模拟器

第3步： Seven Minutes Exercise 对于个人计算机 - Windows 7/8/8.1/10/11

现在，打开已安装的模拟器应用程序并查找其搜索栏。一旦找到它，请键入 Seven Minutes Exercise 在搜索栏并按搜索。点击 Seven Minutes Exercise应用程序图标。一个窗口 Seven Minutes Exercise 在Play商店或应用程序商店将打开并且它将在您的模拟器应用程序中显示商店。现在，按下安装按钮并像在iPhone或Android设备上一样，您的应用程序将开始下载。现在我们都完成了。
你会看到一个名为“所有应用程序”的图标。点击它，它会带你到一个包含所有已安装应用程序的页面。你应该看到图标。点击它并开始使用该应用程序。

获取适用于 PC 的兼容APK

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下载 Seven Minutes Exercise 对于Mac OS (Apple)

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$0.99 对于Mac OS	JOhn Lyons	1	5.00

获取 Windows 11

在 Windows 11 上设置电脑和下载 Seven Minutes Exercise 应用的步骤:

检查您的计算机是否兼容：以下是最低要求：

RAM: 8GB (最低), 16GB (推荐)
存储: SSD
Processor:

Intel Core i3 8th Gen (最低或更高)
AMD Ryzen 3000 (最低或更高)
Qualcomm Snapdragon 8c (最低或更高)

Processor Architecture: x64 or ARM64

检查 Seven Minutes Exercise 是否已经有原生 Windows 版本在这里做 » 。如果没有本机版本，请继续执行步骤 3。

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