Publicado por Publicado por Chad Wiedemann
1. Is there something you want to substitute it with? If so write that down for goal number 2.
2. When you are done with your training write down what specific behavior you want to add.
3. But getting to bed by 10:00 may need to be a secondary goal to make getting up to run possible.
4. Is there a secondary goal(s) that would help you with your main goal.
5. When you are done with your training write down what specifically do you want to quit.
6. Is there a behavior that would support your new habit? If so write it down as number 3.
7. Use your healthy impulsive desire to pick a start date that will give you enough time to go through our Change Your Habit workbook.
8. Use one or two more if they will help you reach your goal.
9. This is important! An impulse is good, it can get you started, but planning will help it stick long term.
10. This would be your main goal.
11. For example, you want to run at 6:00 in the morning.
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Agora, abra o aplicativo Emulator que você instalou e procure por sua barra de pesquisa. Depois de encontrá-lo, digite Habit Challenge EM na barra de pesquisa e pressione Pesquisar. Clique em Habit Challenge EMícone da aplicação. Uma janela de Habit Challenge EM na Play Store ou a loja de aplicativos será aberta e exibirá a Loja em seu aplicativo de emulador. Agora, pressione o botão Instalar e, como em um dispositivo iPhone ou Android, seu aplicativo começará a ser baixado. Agora estamos todos prontos.
Você verá um ícone chamado "Todos os aplicativos".
Clique nele e ele te levará para uma página contendo todos os seus aplicativos instalados.
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Free para Mac OS | Chad Wiedemann | 3 | 5.00 |
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