أرسلت بواسطة أرسلت بواسطة Samantha Roobol
1. By keeping a longer-term record of your daily stress, you’re in the best position to formulate a comprehensive stress-management program that can integrate various stress-reducing strategies and tactics.
2. To effectively manage your stress, you need to become aware of when you’re feeling stressed and be able to identify the sources of that stress.
3. A stress journal can help you do just that by showing you very specifically when you experience stress and pinpointing the situations or circumstances that trigger those stresses.
4. Keeping a stress log helps you to identify sources of stress, your reactions, and how you manage your response.
5. A stress journal can show you what’s triggering your stress right now and can measure your ongoing stress level.
6. A stress journal or stress log is one of the more useful items you can carry in your stress management tool belt.
7. A record that you complete regularly is the best way to get accurate information about the frequency and intensity of your stress response.
8. Certainly, one of the first steps in mastering your stress is knowing just how stressed you are.
9. Jot down a few notes to help you learn more about your stress.
10. Your journal acts as a cue or prompt, reminding you that you should take some action and use one or more of the stress-management tools you've mastered.
تحقق من تطبيقات الكمبيوتر المتوافقة أو البدائل
التطبيق | تحميل | تقييم | المطور |
---|---|---|---|
![]() |
احصل على التطبيق أو البدائل ↲ | 2 3.00
|
Samantha Roobol |
أو اتبع الدليل أدناه لاستخدامه على جهاز الكمبيوتر :
اختر إصدار الكمبيوتر الشخصي لديك:
متطلبات تثبيت البرنامج:
متاح للتنزيل المباشر. تنزيل أدناه:
الآن ، افتح تطبيق Emulator الذي قمت بتثبيته وابحث عن شريط البحث الخاص به. بمجرد العثور عليه ، اكتب اسم التطبيق في شريط البحث واضغط على Search. انقر على أيقونة التطبيق. سيتم فتح نافذة من التطبيق في متجر Play أو متجر التطبيقات وستعرض المتجر في تطبيق المحاكي. الآن ، اضغط على زر التثبيت ومثل على جهاز iPhone أو Android ، سيبدأ تنزيل تطبيقك. الآن كلنا انتهينا. <br> سترى أيقونة تسمى "جميع التطبيقات". <br> انقر عليه وسيأخذك إلى صفحة تحتوي على جميع التطبيقات المثبتة. <br> يجب أن ترى رمز التطبيق. اضغط عليها والبدء في استخدام التطبيق. Stress Log messages.step31_desc Stress Logmessages.step32_desc Stress Log messages.step33_desc messages.step34_desc
احصل على ملف APK متوافق للكمبيوتر الشخصي
تحميل | المطور | تقييم | الإصدار الحالي |
---|---|---|---|
تحميل APK للكمبيوتر الشخصي » | Samantha Roobol | 3.00 | 1.0 |
تحميل Stress Log إلى عن على Mac OS (Apple)
تحميل | المطور | التعليقات | تقييم |
---|---|---|---|
Free إلى عن على Mac OS | Samantha Roobol | 2 | 3.00 |
Pilates - Daily Workout
Flexibility Trainer
Baby Activity Tracker
Migraine and headache diary
My Pain Log
Egypt Health Passport
Vezeeta - Doctors & Pharmacy
Elezaby
Drug eye index
Yodawy
AlMokhtabar - المختبر
Immune مناعة
ALHOSN UAE
Chefaa - شفاء
Shezlong
alborglab - معامل البرج
التأمين الصحي لنقابة المهندسين
Medscape
MyNextcare
Alfa Lab