17 minuter Ben & Rumpa for Pc

1. Träna på 17 minuter Ben & Rumpa innehåller enkla övningar som tränas utan redskap och som stärker och lyfter baken samt ger dig välsvarvade ben.

2. Träna efter din egen förmåga - träningen i 17 minuter passar alla, oavsett träningsvana.

3. Träna 17 minuter Ben & Rumpa 2-3 gånger i veckan för bästa resultat.

4. Tips - använd hörlurar så hör du instruktionerna direkt i öronen, efter ett par gånger kan du träna på utan att behöva titta på skärmen så mycket och ha telefonen i fickan.

5. Träna snabbt enkelt och effektivt! Hinn med träningen på 17 effektiva minuter.

6. Det går också bra att kombinera apparna 17 minuter med varandra för att skapa ett längre träningspass.

7. “Jag har dvd "träna på 17 minuter" och jag måste säga att den är fantastisk! Den är snabb, effektiv och rolig.

8. Apparna 17 minuter finns i tre versioner: 17 minuter Mage & Rygg, 17 minuter Ben & Rumpa samt 17 minuter Hela Kroppen.

9. Caroline Nilsson är instruktören bakom Träna på 17 minuter.

10. Oavsett om du äter enligt GI, LCHF, ISO eller LCHQ så är det viktigt att äta näringsrik kost i samband med träning för att få den rätta energin.

11. Träna programmet som det är eller efter en powerwalk, löparrunda eller ett gruppträningspass.

12. Liked 17 minuter Ben & Rumpa? here are 5 Health & Fitness apps like Ben Greenfield Fitness App; FoodCheck - Lebensmittelampel; isolved Benefit Services iFlex; Mercedes-Benz BKK; Starbene;