Mindfulnessklockan for Pc

1. Det gör det dock inte möjligt för appen att se vem man ringer till eller vem ett samtal kommer ifrån, utan bara att veta _att_ det ringer.

2. Du kan till exempel låta klockan ringa var femte minut när du gör sittande meditation eller yogarörelser.

3. * Om du redan praktiserar mindfulness så kan du ta hjälp av Mindfulnessklockan för att hålla koll på tiden under formella övningar.

4. * När du hör ljudet av klockan kan du stanna upp, blunda och känna andningen i kroppen.

5. När du har lärt dig övningen kan du göra den på egen hand till ljudet av Mindfulnessklockan.

6. Anledningen till detta är för att kunna pausa en övning man lyssnar på när det ringer.

7. Du kan träna mindfulness dels genom formella övningar, som sittande meditation och dels i vardagen, var du än är.

8. * I applikationen ingår ett smakprov på formell mindfulnessträning, övningen “Kroppsscanning 10 minuter”, hämtad från “Dagliga droppar mindfulness”.

9. Det var en fråga bland kommentarerna om varför appen behöver veta vem man ringer.

10. * Genom funktionen “Påminnelse” kan du vakna till ljudet av Mindfulnessklockan.

11. Oavsett hur du väljer att använda Mindfulnessklockan så hoppas vi att den ska förgylla din dag och bidra till ökad närvaro.

12. Liked Mindfulnessklockan? here are 5 Health & Fitness apps like WW / WeightWatchers; Calm; MyFitnessPal: Calorie Counter; Flo Period Tracker & Calendar; Headspace: Mindful Meditation;