Mindfulness för alla for Pc

1. Tanken är att hennes lite mer vakna röst - utan musik i bakgrunden - ska hjälpa dig att vara medveten och närvarande i dig själv utan att sjunka ner i det lätta transtillståndet som kännetecknar avslappning.

2. Förutom fyra övningar får du träningstips och lära dig det du behöver om mindfulness för att ta dig till din nästa nivå av mående och livskvalitet.

3. Rätt använd kommer du att bli påmind om hur livet kan vara när du är närvarande i nuet, har hittat balansen och känner harmonin inom dig.

4. Den stora skillnaden mellan avslappning och mindfulness är att du under mindfulnessövningarna är vaken, i nuet och observant.

5. Mindfulness för alla ingår i en serie appar utvecklade och gjorda av AB Utbildning & Co.

6. Den här appen passar alla, både nya och vana utövare av mindfulness.

7. Blir du sugen på att lära dig mer om avslappning och mindfulness då rekommenderar jag Mindfulskolan.

8. Du kommer att kunna sänka tempot och göra dig mer medveten om dina tankar, dina handlingar och din omgivning.

9. Avslappningsträningen däremot syftar till att släppa onödiga spänningar och att nå ett lätt transtillstånd.

10. En webbutbildning som du gör där du är på tider som passar dig.

11. Övningarna är inlästa av Maria Gyris.

12. Liked Mindfulness för alla? here are 5 Lifestyle apps like Happiness, Mindfulness Journal; Siente - Mindfulness; Mindfulness U Lifetime; Personal Development Today Magazine for Self Improvement, Conscious Living & Spiritual Mindfulness; Coloring Book for Adults - PRINT and color 50 intricate drawings for relaxation and mindfulness.;