Được viết bởi Được viết bởi zooom zooom
1. Just by moving, you’re burning calories therefore muscle mass needs to be maintained because muscles have a high basal metabolic rate (BMR) and this affects the rate you burn calories and ultimately whether you maintain, gain, or lose weight.
2. Gradual, regular physical activity and a healthy diet is crucial for losing weight, keeping it off and maintaining a healthy lifestyle.
3. To lose weight, you can either reduce your calorie intake, or do regular exercise and reduce calorie intake at the same time.
4. If you want to lose weight in a smart way, you need to combine the right amount of physical activity with the right diet.
5. Often, people say they have no time for physical activity, but maintaining your body weight is critical for your health.
6. Strength exercises are important for increasing muscle mass, as it’s the muscles that burn the most calories from your diet.
7. But by adopting drastic measures, such as diets based only on eating fruits and vegetables or eliminating certain foods altogether will only result in a loss of weight due to fluid loss and muscle mass.
8. Aerobic activities such as walking, running, swimming, cycling, and in general all the activities that use large muscle groups are great for losing weight and toning up.
9. The recommended duration of aerobic exercise on an empty stomach is about 40 minutes; over this period and you may be at risk of using protein as your energy supply resulting in muscle catabolism – the destruction of muscle mass.
10. In extreme cases, excess physical activity can have negative effects on weight loss.
11. They think if they do a high-impact cardio workout or work out for very long periods of time, they’ll lose weight quicker and keep it off.
Kiểm tra Ứng dụng / Ứng dụng thay thế PC tương thích
Ứng dụng | Tải về | Xếp hạng | Nhà phát triển |
---|---|---|---|
![]() |
Tải ứng dụng ↲ | 0 1
|
zooom zooom |
Hoặc làm theo hướng dẫn dưới đây để sử dụng trên PC :
messages.choose_pc:
Yêu cầu Cài đặt Phần mềm:
Có sẵn để tải xuống trực tiếp. Tải xuống bên dưới:
Bây giờ, mở ứng dụng Trình giả lập bạn đã cài đặt và tìm kiếm thanh tìm kiếm của nó. Một khi bạn tìm thấy nó, gõ Slimming Program trong thanh tìm kiếm và nhấn Tìm kiếm. Bấm vào Slimming Programbiểu tượng ứng dụng. Một cửa sổ Slimming Program trên Cửa hàng Play hoặc cửa hàng ứng dụng sẽ mở và nó sẽ hiển thị Cửa hàng trong ứng dụng trình giả lập của bạn. Bây giờ nhấn nút Tải xuống và, như trên thiết bị iPhone hoặc Android của bạn, ứng dụng của bạn sẽ bắt đầu tải xuống. Bây giờ chúng ta đã xong.
Bạn sẽ thấy một biểu tượng có tên "Tất cả ứng dụng".
Click vào nó và nó sẽ đưa bạn đến một trang chứa tất cả các ứng dụng đã cài đặt của bạn.
Bạn sẽ thấy biểu tượng. Click vào nó và bắt đầu sử dụng ứng dụng.
Nhận APK tương thích cho PC
Tải về | Nhà phát triển | Xếp hạng | Phiên bản hiện tại |
---|---|---|---|
Tải về APK dành cho PC » | zooom zooom | 1 | 1.0 |
Tải về Slimming Program cho Mac OS (Apple)
Tải về | Nhà phát triển | Bài đánh giá | Xếp hạng |
---|---|---|---|
Free cho Mac OS | zooom zooom | 0 | 1 |
PC-Covid Viet Nam
VNEID
Calm: Sleep & Meditation
Heartify: Heart Health Monitor
Flo Period & Ovulation Tracker
Vietnam Health Declaration
Cẩm Nang Bà Bầu
Y Tế HCM
Bé của mẹ - Cẩm nang làm mẹ
Strava: Run & Ride Training
Mi Fit
Sổ Tiêm Chủng
Calories: Eat Clean Diet Track
StepsApp Pedometer
Hiến máu