投稿者 投稿者 zooom zooom
1. Just by moving, you’re burning calories therefore muscle mass needs to be maintained because muscles have a high basal metabolic rate (BMR) and this affects the rate you burn calories and ultimately whether you maintain, gain, or lose weight.
2. Gradual, regular physical activity and a healthy diet is crucial for losing weight, keeping it off and maintaining a healthy lifestyle.
3. To lose weight, you can either reduce your calorie intake, or do regular exercise and reduce calorie intake at the same time.
4. If you want to lose weight in a smart way, you need to combine the right amount of physical activity with the right diet.
5. Often, people say they have no time for physical activity, but maintaining your body weight is critical for your health.
6. Strength exercises are important for increasing muscle mass, as it’s the muscles that burn the most calories from your diet.
7. But by adopting drastic measures, such as diets based only on eating fruits and vegetables or eliminating certain foods altogether will only result in a loss of weight due to fluid loss and muscle mass.
8. Aerobic activities such as walking, running, swimming, cycling, and in general all the activities that use large muscle groups are great for losing weight and toning up.
9. The recommended duration of aerobic exercise on an empty stomach is about 40 minutes; over this period and you may be at risk of using protein as your energy supply resulting in muscle catabolism – the destruction of muscle mass.
10. In extreme cases, excess physical activity can have negative effects on weight loss.
11. They think if they do a high-impact cardio workout or work out for very long periods of time, they’ll lose weight quicker and keep it off.
または、以下のガイドに従ってPCで使用します :
PCのバージョンを選択してください:
ソフトウェアのインストール要件:
直接ダウンロードできます。以下からダウンロード：
これで、インストールしたエミュレータアプリケーションを開き、検索バーを探します。 一度それを見つけたら、 Slimming Program を検索バーに入力し、[検索]を押します。 クリック Slimming Programアプリケーションアイコン。 のウィンドウ。 Slimming Program - Playストアまたはアプリストアのエミュレータアプリケーションにストアが表示されます。 Installボタンを押して、iPhoneまたはAndroidデバイスのように、アプリケーションのダウンロードが開始されます。 今私達はすべて終わった。
「すべてのアプリ」というアイコンが表示されます。
をクリックすると、インストールされているすべてのアプリケーションを含むページが表示されます。
あなたは アイコン。 それをクリックし、アプリケーションの使用を開始します。
ダウンロード Slimming Program Mac OSの場合 (Apple)
| ダウンロード | 開発者 | レビュー | 評価 |
|---|---|---|---|
| Free Mac OSの場合 | zooom zooom | 0 | 1 |
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