100 Отжиманий для ПК: бесплатно скачать на Windows 10/11 [русский]

★ ★ ★ Наш обзор

1. Нажимайте на кнопку после каждого подхода чтобы вызвать таймер для отдыха (отдыхайте рекомендуемое время или изменяйте в соответствии со своими ощущениями).

2. Если вы начнете тренироваться по этой программе, то уже через 6-10 недель сможете отжаться 100 раз подряд.

3. Если у Вас возникнут предложения или пожелания по нашим приложениям пожалуйста пишите нам на контактную почту.

4. Тест заключается в том чтобы определить какое максимальное количество отжиманий за раз вы можете сделать.

5. Теперь на основе результата теста выберите программу и приступайте к тренировкам.

6. Курс тренировок 100 отжиманий Будь Сильнее - персональный фитнес тренер по отжиманиям.

7. Не забудьте отдохнуть 2 дня после теста для восстановления.

8. В зависимости от уровня Вашей подготовки выбирайте необходимую программу.

9. Выбираете из списка программу 41-45 раз.

10. Рекомендуется использовать в комплексе с программами цикла "Будь Сильнее".

11. Правила программы: прежде чем приступить к тренировкам выполните тест.

Скриншоты

загрузить и установить 100 Отжиманий на вашем персональном компьютере

Проверить совместимые приложения для ПК или альтернативы

заявка	Скачать	Рейтинг	Разработчик
100 Отжиманий	Получить приложение или альтернативы ↲	9 4.11	Sergey Shvager

Или следуйте инструкциям ниже для использования на ПК :

Выберите версию для ПК:

Windows 10
Windows 11

Требования к установке программного обеспечения:

Шаг 1: Загрузите эмулятор Android для ПК

Доступно для прямой загрузки. Скачать ниже:

Шаг 2: установите эмулятор на ПК

Шаг 3: 100 Отжиманий для ПК - Windows 10/ 11

Теперь откройте приложение Emulator, которое вы установили, и найдите его панель поиска. Найдя его, введите 100 Отжиманий в строке поиска и нажмите «Поиск». Нажмите на 100 Отжиманийзначок приложения. Окно 100 Отжиманий в Play Маркете или магазине приложений, и он отобразит Store в вашем приложении эмулятора. Теперь нажмите кнопку «Установить» и, например, на устройстве iPhone или Android, ваше приложение начнет загрузку. Теперь мы все закончили.
Вы увидите значок под названием «Все приложения».
Нажмите на нее, и она перенесет вас на страницу, содержащую все установленные вами приложения.
Вы должны увидеть . Нажмите на нее и начните использовать приложение.

Получить совместимый APK для ПК

Скачать	Разработчик	Рейтинг	Текущая версия
Скачать APK для ПК »	Sergey Shvager	4.11	2.4

Скачать 100 Отжиманий для Mac OS (Apple)

Скачать	Разработчик	рецензия	Рейтинг
Free для Mac OS	Sergey Shvager	9	4.11

Получить для Windows 11

Шаги по настройке компьютера и загрузке приложения 100 Отжиманий в Windows 11:

Проверьте, совместим ли ваш компьютер: Вот минимальные требования:

RAM: 8GB (минимум), 16GB (рекомендованный)
Хранение: SSD
Processor:

Intel Core i3 8th Gen (минимум или выше)
AMD Ryzen 3000 (минимум или выше)
Qualcomm Snapdragon 8c (минимум или выше)

Processor Architecture: x64 or ARM64

Проверьте, имеет ли 100 Отжиманий собственную версию Windows. Сделай это здесь ». Если собственная версия отсутствует, перейдите к шагу 3.

Подробнее » »

заявка рецензия

От добрый серьезный малый
1

Качество приложения

Ощущение, словно сделали на коленке приложение ( на скорую руку) все очень резкое, о плавности работы и речи нет
От Alex0nder
3

Зачем?

Ребят, зачем вы убрали одним нажатием таймер, люди сначала отжимаются, а потом нажимают готово, а не отжимаясь языком или подбородком каждое отжимание тыкать. Сделайте как в приседаниях, а то приходится кучу раз тыкать чтоб продолжить
От NinjaWarriorXYZ
1

Кто это составлял?

Вопрос: кто это составлял? К примеру, выбираешь программу, при которой твой максимум 21 раз, а там у тебя 5 подходов, 2 из которых как твой максимум, тем более, что один из них - последний подход. Естественно, что человек даже если дойдёт до середины, то дальше уже сил не будет, а если учесть то, что повторения должны быть идеальными, то тут чисто на одном дне будешь сидеть целую неделю и так постоянно. Про какие 6 недель тут речь? Скорее кто-то недели с месяцами перепутал.
От fcknyrslf
1

Нет единой системы синхронизации

На андроид системе все ок, там есть Гугл плэй, который хранит всю твою статистику. На иос нет ничего подобного , есть какая-то невнятная система логина и бэкапа. В двух словах, перейдя на иос - ты не сможешь восстановить свой результат с андроида. Вроде мелочь, но ведь это статистика и результат. Из-за этого поставлю 3 звёзды , если есть возможность как-то восстановить историю, поставлю 5! Есть способы? Upd: Попробовал восстановить по sc коду, так вообще приложение крэшуется и тупо чёрный экран . ( iOS 13.1.2) Впечатления ещё хуже, ставлю вообще одну звезду . Жду восстановления статистики !!!

Скачать 100 Отжиманий для ПК