Опубликовано Landelijk Centrum Stressmanagement
1. Исходная информация: Дыхание с частотой 0,1 Гц (6 раз в минуту) в течение нескольких минут, 3 раза в день является очень эффективным средством по управлению стрессом, способным успокоить тревожное состояние и изменить воздействие раздражающего фактора.
2. Дыхательный Помощник – самое простое и эффективное приспособление против стресса и для успокоения дыхания.
3. Старт: нажмите кнопку «play» и просто дышите так, как показывает желтый указатель - вдыхайте, когда указатель поднимается вверх, выдыхайте, когда указатель опускается вниз.
4. Дыхательный Помощник поможет снизить предрасположенность к стрессу, улучшить концентрацию внимания и понизить кровяное давление.
5. Дыхательный Помощник Вам предлагает Vital-EQ – Международный Институт по Управлению Стрессом.
6. Помните, что секрет успеха – повторение упражнения несколько раз в день.
7. Включите и выключите «шум морского прибоя» для того, чтобы синхронизировать частоту «волн прибоя» с частотой в 0,1 Гц 2.
8. Делать упражнение надо регулярно, 3-4 раза в день вне зависимости от того, где вы находитесь и от вашего настроения.
9. Исследования показали, что медленное дыхание с частотой 0,1 Гц помогает снизить уровень кортизола, гормона стресса.
10. Все предельно просто – начинайте использовать Дыхательный Помощник.
11. Делайте такие упражнения около 3-х раз каждый день.
Проверить совместимые приложения для ПК или альтернативы
заявка | Скачать | Рейтинг | Разработчик |
---|---|---|---|
Vital-EQ Respiroguide Pro | Получить приложение или альтернативы ↲ | 1 3.00
|
Landelijk Centrum Stressmanagement |
Или следуйте инструкциям ниже для использования на ПК :
Выберите версию для ПК:
Требования к установке программного обеспечения:
Доступно для прямой загрузки. Скачать ниже:
Теперь откройте приложение Emulator, которое вы установили, и найдите его панель поиска. Найдя его, введите Vital-EQ Respiroguide Pro в строке поиска и нажмите «Поиск». Нажмите на Vital-EQ Respiroguide Proзначок приложения. Окно Vital-EQ Respiroguide Pro в Play Маркете или магазине приложений, и он отобразит Store в вашем приложении эмулятора. Теперь нажмите кнопку «Установить» и, например, на устройстве iPhone или Android, ваше приложение начнет загрузку. Теперь мы все закончили.
Вы увидите значок под названием «Все приложения».
Нажмите на нее, и она перенесет вас на страницу, содержащую все установленные вами приложения.
Вы должны увидеть . Нажмите на нее и начните использовать приложение.
Получить совместимый APK для ПК
Скачать | Разработчик | Рейтинг | Текущая версия |
---|---|---|---|
Скачать APK для ПК » | Landelijk Centrum Stressmanagement | 3.00 | 1.3.1 |
Скачать Vital-EQ Respiroguide Pro для Mac OS (Apple)
Скачать | Разработчик | рецензия | Рейтинг |
---|---|---|---|
$2.99 для Mac OS | Landelijk Centrum Stressmanagement | 1 | 3.00 |
Шаги по настройке компьютера и загрузке приложения Vital-EQ Respiroguide Pro в Windows 11:
Heartify: здоровье и пульс
Женский Календарь Месячных Flo
Mi Fit
Госуслуги СТОП Коронавирус
Трекер Периодов Мой Календарь
Счетчик Калорий от FatSecret
Sleepzy - Умный будильник
I am — ежедневные аффирмации
Wearfit Pro
HUAWEI Health
Welltory: мое здоровье и пульс
Калькулятор ИМТ Индекс тела
Mood Balance - Дневник эмоций
Motivation - мотивация
YAZIO: Счетчик Калорий и Диета