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1. Developed in partnership by the Navy and EXOS (formerly Athlete’s Performance Institute), The Navy Operational Fitness and Fueling System (NOFFS) provides the Navy with a “best in class” physical fitness and nutrition program for Sailors.
2. The first phase, Build Muscle, is focused on building lean muscle mass and improving the body’s capacity to handle greater physical demands through higher volumes of work.
3. The Strength Series is an advanced program designed to follow and is a progression to the Operational Series (NOFFS 1.0). This Series will assist you with developing the strength that is needed to perform at your highest of levels.
4. There are three training phases within the series intended to progressively build your total work capacity and improve cardiovascular fitness.
5. The fueling aspect of this program will allow you to determine your total caloric needs to achieve your personal goals whether you desire is to lose, maintain, or gain weight.
6. The soft tissue release techniques combined with the flexibility routine will restore muscular balance and ensure you develop and maintain the mobility necessary for high level performance.
7. The second phase, Get Strong, focuses on building strength through fewer repetitions and higher intensity.
8. The final phase, Get Powerful, harnesses the newfound strength and trains your muscles to be fast and forceful.
9. Finally, the regeneration component of this series will assist you with addressing and preventing common aches and pains.
10. The mealbuilder enables you to choose high octane foods for each meal, populate your meal plan a week at a time, and email it to yourself.
または、以下のガイドに従ってPCで使用します :
PCのバージョンを選択してください:
ソフトウェアのインストール要件:
直接ダウンロードできます。以下からダウンロード:
これで、インストールしたエミュレータアプリケーションを開き、検索バーを探します。 一度それを見つけたら、 NOFFS Strength for iPad を検索バーに入力し、[検索]を押します。 クリック NOFFS Strength for iPadアプリケーションアイコン。 のウィンドウ。 NOFFS Strength for iPad - Playストアまたはアプリストアのエミュレータアプリケーションにストアが表示されます。 Installボタンを押して、iPhoneまたはAndroidデバイスのように、アプリケーションのダウンロードが開始されます。 今私達はすべて終わった。
「すべてのアプリ」というアイコンが表示されます。
をクリックすると、インストールされているすべてのアプリケーションを含むページが表示されます。
あなたは アイコン。 それをクリックし、アプリケーションの使用を開始します。
ダウンロード NOFFS Strength Mac OSの場合 (Apple)
ダウンロード | 開発者 | レビュー | 評価 |
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Free Mac OSの場合 | CNIC HQ | 1 | 2.00 |
PCをセットアップしてWindows11で NOFFS Strength アプリをダウンロードする手順:
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