Pubblicato da Samantha Roobol
1. Most people use mood charts to understand how their moods fluctuate, and also to recognize the influence of mood on other behaviors, such as sleep, energy, and eating.
2. By keeping a daily log of your emotional temperature, you can start to identify the patterns of behavior and are better equipped to catch a depressive episode before a full-blown relapse happens.
3. Charting is the best way to detect mood swings and will give you a tool to use with your doctor to fight disorders, such as bipolar disorder.
4. Anyone who has suffered from depression, anxiety, or another kind of mood disorder knows how volatile a mood can be.
5. A mood chart is a chart that has information on your mood, hours of sleep, and medications.
6. For this reason, keeping a mood journal can be extremely beneficial.
7. - It helps reveal your emotional patterns, triggers, and unresolved emotional issues.
8. Just when you think you’ve achieved stability, something can throw you completely off, and there you go down the spiral to panic and sadness again.
9. - It helps cultivate inner stability and equanimity.
10. - It will greatly improve your relationship with yourself and others.
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Se si desidera utilizzare applicazione sul proprio computer, scaricare prima il Bluestacks App o il Nox App . La maggior parte dei tutorial su Internet consiglia applicazione Bluestacks e potrei essere tentato di raccomandarlo anche perché, se hai problemi con applicazione Bluestacks sul tuo computer, troverai facilmente le soluzioni online.
Ora apri l applicazione Emulator che hai installato e cerca la sua barra di ricerca. Una volta trovato, digita Diario dell'umore nella barra di ricerca e premi Cerca. Clicca su Diario dell'umoreicona dell applicazione. Una finestra di Diario dell'umore sul Play Store o l app store si aprirà e visualizzerà lo Store nella tua applicazione di emulatore. Ora, premi il pulsante Installa e, come su un iPhone o dispositivo Android, la tua applicazione inizierà il download. Ora abbiamo finito.
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