Esercizi di Cardio Kickboxing per PC

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Pubblicato da Pubblicato da Stefan Roobol

  • Data di rilascio: 2018-02-04
  • Categoria: Health & Fitness
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  • Versione corrente: 1.0
  • Dimensione del file: 7.38 MB
  • Compatibilità: Windows 11/Windows 10/8/7/Vista

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★ ★ ★ Revisione dell'editore

1. Cardio kickboxing utilizza i calci, pugni, gradini e prese di posizione provenienti dall'antica e tradizionale sport della muay-thai, nota anche come Thai Boxe.

2. Cardio kickboxing deve essere effettuato sotto la supervisione di un istruttore esperto o istruttore certificato che conosce le mosse così come i pericoli di questo sport.

3. La routine inizia sempre con stretching, jumping jacks, e alcuni semplici calci warm-up e pugni, per allentare i muscoli e le articolazioni.

4. Intervallo di allenamenti, in cui i periodi di alta attività si alternano a più lenti, i segmenti più facile, aiuteranno kickboxers stessi ritmi.

5. Questa intensa di routine funziona la gamba, braccio e muscoli addominali, si sviluppa la resistenza e la flessibilità, e affina i riflessi muscolari.

6. E 'uno dei migliori allenamenti per affilare coordinazione e l'equilibrio, ed è anche uno dei più veloci calorico-bruciatori di esercizio mondo.

7. Per ottenere i piedi rilassati e in movimento, alcune classi anche iniziare con qualche minuto di saltare la corda.

8. Allenamento di Cardio Kickboxing per perdere peso e bruciare grassi in casa.

9. Esercizi per tonificare e dimagrire pancia e cosce adatti sia a donne che a uomini.



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