Pubblicato da Steve Golley
1. Based on decades of climbing and coaching experience, Neil has designed 140 individual training routines suitable for beginners, intermediates, advanced and elite climbers alike.
2. Take your pick from strength, strength-endurance, endurance, core conditioning - choose your workout time and level, and start training.
3. Hangboard Guru is a climbing training app developed by Neil Gresham - world renowned climber, author, training guru and columnist for Rock and Ice Magazine.
4. - Each exercise is demonstrated with a beautifully shot ‘how to’ film to make sure you’re using the correct form and help avoid injury.
5. - Customise each exercise for holds, added or reduced weight, specific grip and add custom notes.
6. Every workout has a built-in warm-up/ warm down, and features videos of how to calibrate and perform each exercise.
7. These are automatically shown on-screen when you start an exercise, saving time and effort remembering all the combinations yourself.
8. - Watch calibration videos that go into more detail about the specific exercise and targets that you are aiming for with calibration.
9. - Calibrate every exercise for maximum results in minimum time.
10. - Customise your hold markers and place them over the holds you use for each exercise.
11. - Choose your board from a range of pre-supplied ones, or photograph and integrate your own hang-board.
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