Publié par Publié par Martin Pietrowski
1. Lorsque vous avez, par exemple, atteint votre nombre maximal de répétitions de 12 dans chacune de vos séries de développé couché, Progression augmente le poids la fois suivante en ajoutant l'incrément et réinitialise le nombre de répétitions à votre nombre minimal de répétitions, par exemple 8.
2. De plus, Progression augmente le poids et diminue le nombre de répétitions dans chaque série d'un exercice une fois que vous avez atteint votre nombre maximal de répétitions prédéfini.
3. Afin d'augmenter votre poids lorsque vous êtes prêt, Progression a besoin de connaître la gamme de répétitions que vous voulez faire dans chaque exercice.
4. Le bouton pas à pas pour le poids utilise l'incrément que vous avez défini dans les paramètres de votre entraînement, pour augmenter ou diminuer votre poids.
5. En utilisant les boutons pas à pas, vous n'avez qu'à taper une fois pour enregistrer votre nouveau poids ou votre nombre de répétitions.
6. L'intensité des exercices augmentera automatiquement lors de la prochaine séance d'entraînement, une fois que vous aurez atteint votre nombre prédéfini de répétitions maximales.
7. Dans le meilleur des cas, vous ne devriez utiliser les boutons du stepper que pour les répétitions, car Progression gère automatiquement les augmentations de poids.
8. L'utilisation d'un clavier peut être une distraction pendant votre entraînement, car vous avez besoin de plus de temps pour interagir avec votre iPhone.
9. De plus, Progression doit savoir jusqu'où vous voulez augmenter le poids (incrément).
10. Une application d'entraînement doit être facile et rapide à utiliser, sinon vous risquez d'être frustré.
11. L'application est optimisée pour les séances d'entraînement classiques avec poids.
Vérifier les applications ou alternatives PC compatibles
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Vous verrez une icône appelée "Toutes les applications".
Cliquez dessus et il vous mènera à une page contenant toutes vos applications installées.
Tu devrais voir le icône. Cliquez dessus et commencez à utiliser l'application.
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