Veröffentlicht von Veröffentlicht von Martin Pietrowski
1. • Das Gewicht wird für die Übung automatisch erhöht, sobald du deine vordefinierten maximalen Wiederholungen in jedem Satz erreicht hast.
2. Nachdem du beispielsweise die maximale Wiederholungszahl von 12 in allen Sätzen innerhalb einer Übung erreicht hast, erhöht Progression das Gewicht und setzt die Wiederholungen wieder auf z.
3. Außerdem erhöht Progression dein Trainingsgewicht und reduziert deine Wiederholungen, nachdem du deine vordefinierten maximalen Wiederholungen erreicht hast.
4. Nachdem du eine vorher definierte Anzahl an Wiederholungen erreicht hast, wird das Gewicht der Übung in der nächsten Trainingseinheit automatisch erhöht.
5. Damit dein Gewicht automatisch erhöht werden kann, sobald du bereit bist, muss Progression wissen wie der Wiederholungsbereich je Übung ist.
6. Außerdem muss Progression wissen, wie stark das Gewicht erhöht werden soll (Inkrement).
7. Idealerweise sollten nur die Schrittbuttons unter den Wiederholungen genutzt werden, da Progression sich um die Gewichterhöhung kümmert.
8. Progression wurde für Nutzer entwickelt, welche sich auf das Workout fokussieren wollen.
9. Werde stärker, indem Progression deine Trainingsgewichte anhand deiner Leistung anpasst.
10. Die Tastatur beim Loggen des Workouts kann unnötig viel Zeit in Anspruch nehmen und somit stärker ablenken als es nötig ist.
11. Denn meistens sind die Verbesserungen während eines Workout so gering, dass es ausreicht, die alte Anzahl an Wiederholung um 1 zu erhöhen.
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Progression
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Oder befolgen Sie die nachstehende Anleitung, um sie auf dem PC zu verwenden :
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Zum direkten Download verfügbar. Download unten:
Öffnen Sie nun die von Ihnen installierte Emulator-Anwendung und suchen Sie nach seiner Suchleiste. Sobald Sie es gefunden haben, tippen Sie ein Progression: Werde stärker in der Suchleiste und drücken Sie Suchen. Klicke auf Progression: Werde stärkerAnwendungs symbol. Ein Fenster von Progression: Werde stärker im Play Store oder im App Store wird geöffnet und der Store wird in Ihrer Emulatoranwendung angezeigt. Drücken Sie nun die Schaltfläche Installieren und wie auf einem iPhone oder Android-Gerät wird Ihre Anwendung heruntergeladen. Jetzt sind wir alle fertig.
Sie sehen ein Symbol namens "Alle Apps".
Klicken Sie darauf und Sie gelangen auf eine Seite mit allen installierten Anwendungen.
Sie sollten das sehen Symbol. Klicken Sie darauf und starten Sie die Anwendung.
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