Escrito por Rozga Wojciech
1. Of course, people with higher physical abilities can perform the entire circuit two, or even three times, which will further increase the effectiveness of the training.
2. 7 Minute Workout is a popular training that became well known especially in United States after the article in the New York Times magazine.
3. Please note, that the only thing that is required in this workout is a general good state of health, especially of the heart, so it is recommended to consult with your doctor before attempting such a workout if you have any doubts.
4. You workout just with your own bodyweight that’s why this training can be conducted by anyone regardless of skills and abilities.
5. This application by issuing voice commands leads you through the entire workout from start to the very finish.
6. HICT (High Intensity Circuit Training) is a workout that is focused on effects.
7. Before training it is recommended to conduct a short warm-up and stretching after the completion of all exercises.
8. It is perfect for busy people, because it has a high efficiency rate with a relatively small amount of time needed to perform it.
9. The developers of this application are not responsible for any injuries that may occur during this training.
10. For the exercises you need only a simple chair or a platform.
Mejores alternativas: Verificar aplicaciones o alternativas de PC compatibles
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Rozga Wojciech |
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Si desea instalar y usar el 7 Minute Workout app en su PC o Mac, tendrá que descargar e instalar un emulador de aplicación de escritorio para su computadora. Hemos trabajado diligentemente para ayudarlo a comprender cómo usar app para su computadora en 4 simples pasos a continuación:
Ok. Lo primero es lo primero. Si desea utilizar la aplicación en su computadora, primero visite la tienda Mac o la AppStore de Windows y busque la aplicación Bluestacks o la Aplicación Nox . La mayoría de los tutoriales en la web recomienda la aplicación Bluestacks y podría estar tentado de recomendarla también, porque es más probable que encuentre soluciones fácilmente en línea si tiene problemas para usar la aplicación Bluestacks en su computadora. Puede descargar el software Bluestacks Pc o Mac aquí .
Ahora, abra la aplicación Emulator que ha instalado y busque su barra de búsqueda. Una vez que lo encontraste, escribe 7 Minute Workout en la barra de búsqueda y presione Buscar. Haga clic en 7 Minute Workouticono de la aplicación. Una ventana de 7 Minute Workout en Play Store o la tienda de aplicaciones se abrirá y mostrará Store en su aplicación de emulador. Ahora, presione el botón Instalar y, como en un iPhone o dispositivo Android, su aplicación comenzará a descargarse. Ahora hemos terminado.
Verá un ícono llamado "Todas las aplicaciones".
Haga clic en él y lo llevará a una página que contiene todas sus aplicaciones instaladas.
Deberías ver el icono. Haga clic en él y comience a usar la aplicación.
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Para usar aplicaciones móviles en su Windows 11, debe instalar Amazon Appstore. Una vez que esté configurado, podrá navegar e instalar aplicaciones móviles desde un catálogo seleccionado. Si desea ejecutar aplicaciones de Android en su Windows 11, esta guía es para usted..