Escrito por Escrito por Hector Rodriguez Fornies
1. Un estudio de la Universidad de Otago en Nueva Zelanda ha demostrado que la meditación es el método más eficaz para bajar de peso a largo plazo ya que reduce el estrés y ayuda a controlar los impulsos de comer.
2. ¿Sabes por qué? Porque no somos constantes, aguantamos semanas o en el mejor de los casos meses con esa dieta horrible, pero al final sucumbimos y volvemos a nuestros hábitos.
3. No necesitamos nada de eso, solo necesitamos una dieta equilibrada y saludable, nada de pasar hambre y sobre todo necesitamos CONSTANCIA.
4. Adelgazar es un proceso muy difícil, eso lo sabemos tú y yo que llevamos mucho tiempo intentando bajar de peso sin resultados duraderos.
5. Esta aplicación te ayudará a practicar la meditación y la atención plena de forma sencilla y sin necesidad de asistir a clases.
6. A su vez, reduce el placer por alimentos grasientos y azucarados.
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