Herunterladen Schlaf analyse mit RISE für Pc

1. Durch unsere Integration mit Apple Health, Apple Watch, Fitbit, Oura und Daten von anderen Schlaftrackern auf Ihrem Telefon, wie Sleep Cycle und ShutEye, kann RISE die Stunden Schlaf, die Sie jede Nacht bekommen, Ihre Schlafschuld, die Anzahl der Schritte, die Sie jeden Tag machen, sowie Daten von anderen Aktivitäten, die Ihr Schlafmuster beeinflussen, ermitteln.

2. Empfohlen von der Sleep Foundation und vertraut von Teams in der NFL, MLB und NBA sowie von führenden Fortune 500 Unternehmen, macht RISE es einfach, Ihren Schlaf und Ihre Energie zu verbessern.

3. Treten Sie über 5 Millionen Nutzern bei! Werden Sie dank 100 Jahren Schlafforschung mit RISE, dem einzigen Schlaftracker, der auch Ihre Schlafschuld und Energielevel misst, ein besserer Schläfer und Morgenmensch.

4. RISE berechnet Ihre Schlafschuld, hilft Ihnen, ihre Auswirkungen auf Ihre Energie zu verstehen und leitet Sie an, wie Sie sie durch Verbesserung der Schlafgewohnheiten verringern können.

5. Wissenschaftlich erwiesen, ein entscheidender Faktor für Ihr Wohlbefinden zu sein, kann eine geringe Schlafschuld Ihre Lebensqualität und sogar Ihre Lebensdauer verbessern - während hohe Schlafschuld Müdigkeit verursachen und Ihrer Gesundheit schaden kann.

6. Müde von dem alten Ratschlag "acht Stunden Schlaf"? Gehen Sie über den Kauf einer neuen Matratze oder eines neuen Kissens hinaus und entdecken Sie das lebensverändernde Konzept der Schlafschuld.

7. RISE bringt Sie rechtzeitig ins Bett, leitet Sie, wenn Sie nicht schlafen können, reduziert die Häufigkeit, mit der Sie nachts aufwachen, und macht Sie morgens weniger schläfrig.

8. Basierend auf Ihren Schlafdaten, Ihrem zirkadianen Rhythmus und den neuesten Forschungsergebnissen werden wir Empfehlungen machen, die Ihren Bedürfnissen entsprechen und Sie zu gesünderen Gewohnheiten führen, was Sie zu einem besseren Schläfer macht.

9. Erfahren Sie mehr über Ihr Melatoninfenster, wann Sie den Schlaf priorisieren sollten und verstehen Sie die wirklichen Kosten dieser späten Nächte - und wie Sie von Nickerchen profitieren können.

10. Wir alle haben eine interne Gehirnuhr, unseren zirkadianen Rhythmus, der unserem Körper signalisiert, wann er wach sein oder in den Erholungsmodus gehen soll.

11. Sie gewinnen Einblicke in Ihren zirkadianen Rhythmus und Ihre täglichen Energielevel, die Ihnen helfen, einen produktiveren Tag zu planen.