Baixar RISE para Pc

1. Por meio da nossa integração com a Apple Health, Apple Watch, Fitbit, Oura e dados de outros rastreadores de sono no seu celular, como Sleep Cycle e ShutEye, o RISE pode determinar as horas de sono que você tem todas as noites, sua dívida de sono, o número de passos que você dá todos os dias, bem como dados de outras atividades que afetam seu padrão de sono.

2. Junte-se a mais de 5 milhões de usuários! Torne-se uma pessoa que dorme melhor e que acorda mais disposta graças a 100 anos de ciência do sono com o RISE, o único rastreador de sono que também mede sua dívida de sono e níveis de energia.

3. O RISE calcula sua Dívida de Sono, ajuda você a entender o impacto na sua energia e orienta você sobre como diminuí-la melhorando os hábitos de sono.

4. Com base nos seus dados de sono, ritmo circadiano e nas pesquisas mais recentes, faremos recomendações que se adequam às suas necessidades e guiaremos você em direção a hábitos mais saudáveis, ajudando-o a ter hábitos de sono melhores.

5. Aprenda sobre sua janela de melatonina, quando priorizar o sono e entender o custo real daquelas noites tardias — e como você pode se beneficiar de cochilos.

6. Cientificamente comprovado como um fator vital para o seu bem-estar, uma baixa Dívida de Sono pode melhorar a qualidade da sua vida e até sua longevidade — enquanto uma alta Dívida de Sono pode causar fadiga e prejudicar sua saúde.

7. "Eu pude ver onde a dívida de sono estava causando problemas, como temperamento curto, não compreender as coisas e movimentar-me mais lentamente.

8. Cada pessoa é única, desde quando desempenhamos o melhor até quando devemos dormir e acordar, então usamos algoritmos avançados para encontrar sua janela ideal de sono e atividade.

9. Os usuários podem acessar widgets, integração com calendário, sons para dormir, guias de meditação, despertadores inteligentes, lembretes de hábitos e uma biblioteca de conhecimento sobre sono.

10. Recomendado pela Sleep Foundation e confiável por equipes da NFL, MLB e NBA, além de empresas top da Fortune 500, o RISE facilita a melhoria do seu sono e energia.

11. O RISE o colocará na cama no horário certo, o guiará quando você não conseguir dormir, reduzirá as vezes que você acorda à noite e fará você se sentir menos sonolento pela manhã.