Publicado por lolo
1. Continue on your path to your first 10K with Jeff's 13 week beginner program or really challenge yourself and improve your 10K time with his 10 week speed program.
2. When you want to work indoors on a track or on a treadmill, use your beat-synced music to set your pace, and Easy 10K will track your results.
3. Jeff's unique Run-Walk-Run training method uses the principles of High Intensity Interval Training (HIIT) to quickly, and safely improve your endurance.
4. Whether you're looking to take the next step after mastering Easy 5K or you want to improve your 10K time, Easy 10K has the perfect program for you.
5. • Jeff's 13 week program will help you complete your first 10K race without injury or pain.
6. Your pace and Run-Walk-Run ratio of each workout is customized to your ability, plus Easy 10K gives you complete control as you move through your workout.
7. Easy 10K dynamically changes the beat of YOUR music to perfectly match your pace.
8. • An additional 10 week program to help experienced runners improve their 10K race time.
9. Turn the intensity down a bit when you're struggling or crank it up when you're ready for more, and Easy 10K adjusts your workout — and your music — on the fly.
10. Jeff is also a legendary running coach, with over 30 years of expertise safely progressing runners of all levels to the finish line with a smile on their faces.
11. • lolo's beat-sync technology perfectly matches the tempo of your music to your running pace.
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Se você deseja instalar e usar o Easy 10K - Run/Walk/Run Beginner and Advanced Training Plans from 5K to 10K with Jeff Galloway aplicativo no seu PC ou Mac, você precisará baixar e instalar um emulador de aplicativo de desktop para o seu computador. Nós trabalhamos diligentemente para ajudá-lo a entender como usar app para o seu computador em 4 simples passos abaixo:
Ok. Primeiras coisas primeiro. Se você quiser usar o aplicativo em seu computador, primeiro visite o armazenamento do Mac ou o Windows AppStore e procure o aplicativo BlueStacks ou o Nox App . A maioria dos tutoriais na web recomenda o aplicativo BlueStacks e eu posso ficar tentado a recomendá-lo também, porque é mais provável que você encontre facilmente soluções on-line se tiver problemas ao usar o aplicativo BlueStacks no seu computador. Você pode baixar o software Bluestacks Pc ou Mac aqui .
Agora, abra o aplicativo Emulator que você instalou e procure por sua barra de pesquisa. Depois de encontrá-lo, digite Easy 10K - Run/Walk/Run Beginner and Advanced Training Plans from 5K to 10K with Jeff Galloway na barra de pesquisa e pressione Pesquisar. Clique em Easy 10K - Run/Walk/Run Beginner and Advanced Training Plans from 5K to 10K with Jeff Gallowayícone da aplicação. Uma janela de Easy 10K - Run/Walk/Run Beginner and Advanced Training Plans from 5K to 10K with Jeff Galloway na Play Store ou a loja de aplicativos será aberta e exibirá a Loja em seu aplicativo de emulador. Agora, pressione o botão Instalar e, como em um dispositivo iPhone ou Android, seu aplicativo começará a ser baixado. Agora estamos todos prontos.
Você verá um ícone chamado "Todos os aplicativos".
Clique nele e ele te levará para uma página contendo todos os seus aplicativos instalados.
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