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1. Com exercícios eficazes, planos de alimentação e dicas de altura, este aplicativo de base científica pode aumentar seu metabolismo e ajudar a fortalecer seus ossos em casa.
2. Os exercícios estimulam as terminações nervosas diretamente associadas à hipófise para aumentar a produção dos hormônios do crescimento.
3. 60% da altura é determinada pelos genes herdados dos pais; no entanto, você pode atingir seu potencial máximo de altura contando com fatores externos.
4. Primeiro, você precisa conhecer os fatores importantes que afetam a altura e a saúde.
5. Uma dieta adequada fornece os nutrientes necessários para o crescimento ósseo.
6. Um sono adequado promove a secreção dos hormônios do crescimento.
7. Exercitar-se regularmente também ajuda a melhorar sua saúde.
8. Exercícios.
9. Genes.
10. Sono.
11. Nutrição.
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