Written by National Center for Mental Health
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What is 마성의 토닥토닥?
The app "토닥토닥" is a mental growth program designed to help individuals experiencing symptoms of depression. Developed by the psychology departments of Chung-Ang University and Duksung Women's University, the app aims to alleviate symptoms of depression through clinical training and fMRI research. The app includes features such as daily mood and sleep tracking, scenario-based training to reduce negative thoughts, and advice-giving exercises to help users develop counseling skills.
1. * 그 외, 나의 일상생활에서 특별한 생활 사건이 나의 기분에 영향을 미치지 않았는지, 생리일에 따라 기분의 변화가 이루어지지는 않는지 파악할 수 있습니다.
2. 좌절스러울 수 있는 경험이지만 심리적 거리를 두고 바라보고 조언을 생각하면서, 스스로가 자신을 위한 상담가로 성장하는 경험을 합니다.
3. * 사용자는 의사 또는 다른 전문 의료 제공자가 제공하는 의료 조언 대신 이 앱의 정보에 의존해서는 안됩니다.
4. 나의 기분을 체크하고 그래프를 통해 시각적으로 확인하며 기분을 통제할 수 있도록 도움을 드립니다.
5. * 정확한 진단 및 치료를 위해서는 병원을 방문하여 전문의를 통한 진료를 받아야 합니다.
6. **본 어플리케이션은 가입을 위한 이메일 주소 외의 개인정보를 필수로 요구하지 않습니다.
7. 시나리오의 주인공이 가진 부정적인 생각을 심리학적 관점에서 파악하는 훈련을 합니다.
8. 함께한 분들 (가나다 순): 김보통, 김보람, 박다솜, 배유빈, 양단비, 최승원, 허지원.
9. 하루에 세 개씩 실제 사연에 기반한 시나리오를 읽고 문제를 풀어보세요.
10. 수면은 사람의 기분에 많은 영향을 미치는 요소입니다.
11. * 조언글은 다른 사람들이 공유하여 볼 수 있으니 욕설이나 비방글은 삼가주세요.
12. Liked 마성의 토닥토닥? here are 5 Health & Fitness apps like WW / WeightWatchers; Calm; MyFitnessPal: Calorie Counter; Flo Period Tracker & Calendar;
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 마성의 토닥토닥 |
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National Center for Mental Health |
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마성의 토닥토닥 On iTunes
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| Free On iTunes | National Center for Mental Health | 1 | 5 | 2.13.0 | 4+ |
- Daily scenario-based training to reduce negative thoughts
- Advice-giving exercises to help users develop counseling skills
- Daily mood tracking using a graph to help users visualize their mood
- Sleep tracking to monitor sleep patterns and their impact on mood
- Tracking of daily events to identify triggers for mood changes
- No personal information required for registration
- Developed by the psychology departments of Chung-Ang University and Duksung Women's University
- Designed and developed by IAL Solution
- Warning against relying solely on the app's information for medical advice and the importance of seeking professional medical help for accurate diagnosis and treatment.
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