Được viết bởi Được viết bởi Mobway Solutions SRL
1. Plus, according to greatest Expert and strength trainer Jordan Syatt, running upstairs is easier on the joints than regular sprints while being better at improving athletes’ range of motion.
2. So find some steps and step on the gas, because Jordan Syatt has put together two incredible high-intensity interval training staircase workouts—one for beginners and one for the more advanced peeps.
3. Because the body is constantly being lifted upward with each step, it engages more leg muscles than running and improves vertical jump.
4. Keep your heart strong and healthy - because your heart is a muscle also and it gets stronger and healthier if you live an active life.
5. But the best thing about staircase workouts? They can be done on any staircase and, in a manner similar to our love, they don’t cost a thing.
6. Build yourself a smashing fit body - because there is no greater feeling than looking in the mirror and simply just love what you see.
7. A clear and beautiful glowing skin - you don't have to worry anymore about celulite when you're half naked on the beach.
8. You shouldn’t need too many stairs for this, just enough that you can run continuously for 10 to 15 seconds (about two to three flights).
9. Running up stairs brings even more benefits.
10. Remember to keep your focus on the top of the steps ahead of you.
11. No more dimply skin coming out of your swimsuit.
Kiểm tra Ứng dụng / Ứng dụng thay thế PC tương thích
Ứng dụng | Tải về | Xếp hạng | Nhà phát triển |
---|---|---|---|
Stairs Workout Challenge | Tải ứng dụng ↲ | 2 3.00
|
Mobway Solutions SRL |
Hoặc làm theo hướng dẫn dưới đây để sử dụng trên PC :
messages.choose_pc:
Yêu cầu Cài đặt Phần mềm:
Có sẵn để tải xuống trực tiếp. Tải xuống bên dưới:
Bây giờ, mở ứng dụng Trình giả lập bạn đã cài đặt và tìm kiếm thanh tìm kiếm của nó. Một khi bạn tìm thấy nó, gõ Stairs Workout Challenge trong thanh tìm kiếm và nhấn Tìm kiếm. Bấm vào Stairs Workout Challengebiểu tượng ứng dụng. Một cửa sổ Stairs Workout Challenge trên Cửa hàng Play hoặc cửa hàng ứng dụng sẽ mở và nó sẽ hiển thị Cửa hàng trong ứng dụng trình giả lập của bạn. Bây giờ nhấn nút Tải xuống và, như trên thiết bị iPhone hoặc Android của bạn, ứng dụng của bạn sẽ bắt đầu tải xuống. Bây giờ chúng ta đã xong.
Bạn sẽ thấy một biểu tượng có tên "Tất cả ứng dụng".
Click vào nó và nó sẽ đưa bạn đến một trang chứa tất cả các ứng dụng đã cài đặt của bạn.
Bạn sẽ thấy biểu tượng. Click vào nó và bắt đầu sử dụng ứng dụng.
Nhận APK tương thích cho PC
Tải về | Nhà phát triển | Xếp hạng | Phiên bản hiện tại |
---|---|---|---|
Tải về APK dành cho PC » | Mobway Solutions SRL | 3.00 | 2.0 |
Tải về Stairs Workout Challenge cho Mac OS (Apple)
Tải về | Nhà phát triển | Bài đánh giá | Xếp hạng |
---|---|---|---|
Free cho Mac OS | Mobway Solutions SRL | 2 | 3.00 |
Các bước thiết lập máy tính của bạn và tải xuống ứng dụng Stairs Workout Challenge trên Windows 11:
DIY Home Projects Ideas
Easter DIY Tutorials Free
Healthy Nutrition Guide
DIY Gifts Project Ideas Free - Handmade Tutorials
DIY Decor Project Ideas
PC-Covid Viet Nam
VNEID
Calm: Sleep & Meditation
Heartify: Heart Health Monitor
Flo Period & Ovulation Tracker
Vietnam Health Declaration
Cẩm Nang Bà Bầu
Y Tế HCM
Bé của mẹ - Cẩm nang làm mẹ
Strava: Run & Ride Training
Mi Fit
Sổ Tiêm Chủng
Calories: Eat Clean Diet Track
StepsApp Pedometer
Hiến máu