ลงรายการบัญชีโดย ลงรายการบัญชีโดย Mobway Solutions SRL
1. Plus, according to greatest Expert and strength trainer Jordan Syatt, running upstairs is easier on the joints than regular sprints while being better at improving athletes’ range of motion.
2. So find some steps and step on the gas, because Jordan Syatt has put together two incredible high-intensity interval training staircase workouts—one for beginners and one for the more advanced peeps.
3. Because the body is constantly being lifted upward with each step, it engages more leg muscles than running and improves vertical jump.
4. Keep your heart strong and healthy - because your heart is a muscle also and it gets stronger and healthier if you live an active life.
5. But the best thing about staircase workouts? They can be done on any staircase and, in a manner similar to our love, they don’t cost a thing.
6. Build yourself a smashing fit body - because there is no greater feeling than looking in the mirror and simply just love what you see.
7. A clear and beautiful glowing skin - you don't have to worry anymore about celulite when you're half naked on the beach.
8. You shouldn’t need too many stairs for this, just enough that you can run continuously for 10 to 15 seconds (about two to three flights).
9. Running up stairs brings even more benefits.
10. Remember to keep your focus on the top of the steps ahead of you.
11. No more dimply skin coming out of your swimsuit.
ตรวจสอบแอปพีซีหรือทางเลือกอื่นที่เข้ากันได้
โปรแกรม ประยุกต์ | ดาวน์โหลด | การจัดอันดับ | เผยแพร่โดย |
---|---|---|---|
Stairs Workout Challenge | รับแอปหรือทางเลือกอื่น ↲ | 2 3.00
|
Mobway Solutions SRL |
หรือทำตามคำแนะนำด้านล่างเพื่อใช้บนพีซี :
เลือกเวอร์ชันพีซีของคุณ:
ข้อกำหนดในการติดตั้งซอฟต์แวร์:
พร้อมให้ดาวน์โหลดโดยตรง ดาวน์โหลดด้านล่าง:
ตอนนี้เปิดแอพลิเคชัน Emulator ที่คุณได้ติดตั้งและมองหาแถบการค้นหาของ เมื่อคุณพบว่า, ชนิด Stairs Workout Challenge ในแถบค้นหาและกดค้นหา. คลิก Stairs Workout Challengeไอคอนโปรแกรมประยุกต์. Stairs Workout Challenge ในร้านค้า Google Play จะเปิดขึ้นและจะแสดงร้านค้าในซอฟต์แวร์ emulator ของคุณ. ตอนนี้, กดปุ่มติดตั้งและชอบบนอุปกรณ์ iPhone หรือ Android, โปรแกรมของคุณจะเริ่มต้นการดาวน์โหลด. ตอนนี้เราทุกคนทำ
คุณจะเห็นไอคอนที่เรียกว่า "แอปทั้งหมด "
คลิกที่มันและมันจะนำคุณไปยังหน้าที่มีโปรแกรมที่ติดตั้งทั้งหมดของคุณ
คุณควรเห็นการร
คุณควรเห็นการ ไอ คอน คลิกที่มันและเริ่มต้นการใช้แอพลิเคชัน.
รับ APK ที่เข้ากันได้สำหรับพีซี
ดาวน์โหลด | เผยแพร่โดย | การจัดอันดับ | รุ่นปัจจุบัน |
---|---|---|---|
ดาวน์โหลด APK สำหรับพีซี » | Mobway Solutions SRL | 3.00 | 2.0 |
ดาวน์โหลด Stairs Workout Challenge สำหรับ Mac OS (Apple)
ดาวน์โหลด | เผยแพร่โดย | ความคิดเห็น | การจัดอันดับ |
---|---|---|---|
Free สำหรับ Mac OS | Mobway Solutions SRL | 2 | 3.00 |
ขั้นตอนในการตั้งค่าพีซีของคุณและดาวน์โหลดแอป Stairs Workout Challenge บน Windows 11:
DIY Home Projects Ideas
Easter DIY Tutorials Free
Healthy Nutrition Guide
DIY Gifts Project Ideas Free - Handmade Tutorials
DIY Decor Project Ideas
Thai Save Thai
สปสช.
Flo Period & Ovulation Tracker
Nike Run Club: Running Coach
CGD iHealthCare
Calm: Sleep & Meditation
Mi Fit
Asianparent: Pregnancy + Baby
Active Arcade
Running Walking Jogging Goals
FITAPP Jogging App
HUAWEI Health
Clue Period, Ovulation Tracker
HealthUp
H4U