PMR - Progressive Muscle Relax บน PC และ Mac - ดาวน์โหลดและติดตั้งเวอร์ชันล่าสุด 2024

★ ★ ★ รีวิวของบรรณาธิการ

1. Progressive muscle relaxation (also progressive relaxation (PMR) or deep muscle relaxation) developed by Edmund Jacobson is a relaxation technique that involves learning to monitor the tension in specific muscle groups by first tensing each muscle group.

2. Your doctor or health professional may have introduced you to progressive muscle relaxation (PMR) as part of a therapy.

3. The concentration of the person is directed to the alternation between tension and relaxation and to the sensations associated with these different states.

4. Choose your own rhythm by selecting the duration of the tension and relaxation phases yourself, as well as the number of iterations for each exercise.

5. This tension is then released, as attention is directed towards the differences felt during tension and relaxation.

6. This allows you to vary between a 3-minute short session and a long relaxation program lasting a quarter or half an hour.

7. The aim of the procedure is to lower the muscle tension below the normal level due to improved body awareness.

8. In addition, muscle tension can be traced and loosened, thus reducing pain.

9. It enables you to focus solely on your tension and relaxation.

10. Over time, the person should learn to induce muscular relaxation whenever they want to.

11. Good results can also be achieved for high blood pressure, headaches, migraines, chronic back pain, sleep disorders, and stress.

ภาพหน้าจอ

วิธีการดาวน์โหลดและติดตั้ง PMR - Progressive Muscle Relax บนแล็ปท็อปหรือคอมพิวเตอร์เดสก์ท็อปของคุณ

ตรวจสอบแอปพีซีหรือทางเลือกอื่นที่เข้ากันได้

โปรแกรม ประยุกต์	ดาวน์โหลด	การจัดอันดับ	เผยแพร่โดย
PMR	รับแอปหรือทางเลือกอื่น ↲	15 4.20	Value from Software LLC

หรือทำตามคำแนะนำด้านล่างเพื่อใช้บนพีซี :

เลือกเวอร์ชันพีซีของคุณ:

Windows 10
Windows 11

ข้อกำหนดในการติดตั้งซอฟต์แวร์:

ขั้นตอน 1: ดาวน์โหลดจำลองหุ่นยนต์สำหรับเครื่องคอมพิวเตอร์และ Mac

พร้อมให้ดาวน์โหลดโดยตรง ดาวน์โหลดด้านล่าง:

ขั้นตอนที่ 2: ติดตั้งโปรแกรมจำลองบนพีซีหรือ Mac ของคุณ

ขั้นตอนที่ 3: PMR - Progressive Muscle Relax สำหรับเครื่องคอมพิวเตอร์-Windows 10/11

ตอนนี้เปิดแอพลิเคชัน Emulator ที่คุณได้ติดตั้งและมองหาแถบการค้นหาของ เมื่อคุณพบว่า, ชนิด PMR - Progressive Muscle Relax ในแถบค้นหาและกดค้นหา. คลิก PMR - Progressive Muscle Relaxไอคอนโปรแกรมประยุกต์. PMR - Progressive Muscle Relax ในร้านค้า Google Play จะเปิดขึ้นและจะแสดงร้านค้าในซอฟต์แวร์ emulator ของคุณ. ตอนนี้, กดปุ่มติดตั้งและชอบบนอุปกรณ์ iPhone หรือ Android, โปรแกรมของคุณจะเริ่มต้นการดาวน์โหลด. ตอนนี้เราทุกคนทำ
คุณจะเห็นไอคอนที่เรียกว่า "แอปทั้งหมด "
คลิกที่มันและมันจะนำคุณไปยังหน้าที่มีโปรแกรมที่ติดตั้งทั้งหมดของคุณ
คุณควรเห็นการร
คุณควรเห็นการ ไอ คอน คลิกที่มันและเริ่มต้นการใช้แอพลิเคชัน.

รับ APK ที่เข้ากันได้สำหรับพีซี

ดาวน์โหลด	เผยแพร่โดย	การจัดอันดับ	รุ่นปัจจุบัน
ดาวน์โหลด APK สำหรับพีซี »	Value from Software LLC	4.20	1.11

ดาวน์โหลด PMR สำหรับ Mac OS (Apple)

ดาวน์โหลด	เผยแพร่โดย	ความคิดเห็น	การจัดอันดับ
Free สำหรับ Mac OS	Value from Software LLC	15	4.20

รับสำหรับ Windows 11

ขั้นตอนในการตั้งค่าพีซีของคุณและดาวน์โหลดแอป PMR บน Windows 11:

ตรวจสอบว่าคอมพิวเตอร์ของคุณเข้ากันได้หรือไม่: นี่คือข้อกำหนดขั้นต่ำ:

RAM: 8GB (ขั้นต่ำ), 16GB (ที่แนะนำ)
พื้นที่จัดเก็บ: SSD
Processor:

Intel Core i3 8th Gen (ขั้นต่ำหรือสูงกว่า)
AMD Ryzen 3000 (ขั้นต่ำหรือสูงกว่า)
Qualcomm Snapdragon 8c (ขั้นต่ำหรือสูงกว่า)

Processor Architecture: x64 or ARM64

ตรวจสอบว่า PMR - Progressive Muscle Relax มีเวอร์ชัน Windows ดั้งเดิมอยู่แล้วหรือไม่ ทำที่นี่ ». หากไม่มีเวอร์ชันดั้งเดิม ให้ไปที่ขั้นตอนที่ 3

อ่านต่อ » »

PMR บน Windows PC