Pubblicato da Ego360
1. Per ottenere dei glutei definiti, oltre agli esercizi è molto utile seguire una sana alimentazione per avere la giusta energia ma che allo stesso tempo aiuti ad accelerare il metabolismo e bruciare i grassi.
2. Esercizi per i glutei da fare a casa senza attrezzi, un programma di allenamento per avere glutei alti e sodi nel minor tempo possibile (poco o molto dipende dal tuo impegno).
3. Per avere glutei alti e sodi in tempi brevi è necessario allenarsi in modo costante l'applicazione "Glutei Perfetti" proposta da Benessere360 ti aiuterà rendendo vari e divertenti gli allenamenti.
4. Il programma di allenamento è articolato in 3 livelli di difficoltà e propone un ampio ventaglio di esercizi a corpo libero specifici per rassodare i glutei da eseguire ovunque vuoi.
5. Sbloccando la versione avanzata della applicazione avrai a disposizione un generatore di piani alimentari che ti aiuteranno ad ottenere i glutei che hai sempre desiderato.
6. Testa i progressi fatti con la Sfida Glutei, un programma di 30 giorni con allenamenti mirati da eseguire quotidianamente.
7. Portando a conclusione tutti gli allenamenti proposti per 30 giorni avrai glutei più forti, tonici e definiti.
8. Il personal trainer Lumowell ti guiderà illustrandoti la corretta esecuzione degli esercizi in modo da evitare errori.
9. Le sessioni di esercizi avranno intensità crescente per incrementare lo sforzo in modo graduale ed evitare così le fasi di stallo.
10. - Video e descrizione degli esercizi per evitare errori.
11. - Generatore di programmi alimentari per bruciare i grassi.
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Ora apri l applicazione Emulator che hai installato e cerca la sua barra di ricerca. Una volta trovato, digita Glutei Perfetti - Lumowell nella barra di ricerca e premi Cerca. Clicca su Glutei Perfetti - Lumowellicona dell applicazione. Una finestra di Glutei Perfetti - Lumowell sul Play Store o l app store si aprirà e visualizzerà lo Store nella tua applicazione di emulatore. Ora, premi il pulsante Installa e, come su un iPhone o dispositivo Android, la tua applicazione inizierà il download. Ora abbiamo finito.
Vedrai un icona chiamata "Tutte le app".
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