Pubblicato da Ego360
1. Se si vuole avere gambe toniche e snelle bisogna allenarsi con estrema costanza, il coach virtuale ti aiuterà ad eseguire gli esercizi quotidianamente motivandoti e guidandoti.
2. L'intensità degli esercizi mirati per le gambe cresce pian piano in modo da rendere lo sforzo incrementale ed evitare il rischio di stallo per quadricipiti, bicipiti femorali e polpacci.
3. Un programma di allenamento per avere gambe perfette il più velocemente possibile che non richiede attrezzi e che si può fare a casa o all'aria aperta.
4. Un personal trainer virtuale che ti seguirà durante l'allenamento illustrando la corretta esecuzione degli esercizi per cosce e polpacci ed evidenziando possibili errori in modo da renderli efficaci e sicuri.
5. Per avere gambe perfette, oltre agli esercizi, è importante seguire una dieta efficacie per bruciare i grassi in eccesso.
6. I migliori esercizi per dimagrire le gambe, bruciare i grassi localizzati nella zona delle cosce e tonificare i muscoli.
7. La versione avanzata della applicazione proposta da Benessere 360 ti mette a disposizione un generatore di diete personalizzate in modo da poter visionare esempi di piani alimentari adatti alle diverse esigenze caloriche.
8. Una volta completato il programma di 30 giorni avrai gambe più snelle, sode e forti.
9. Con la Squat Challenge, un programma di 30 giorni specifico per le gambe, potrai sfidare te stesso e superare i tuoi limiti.
10. Questo ti permetterà di massimizzare i risultati avere gambe toniche e magre rapidamente.
11. Applicazione "Gambe Snelle" realizzata da Ego360 per il progetto Benessere360 - Lumowell.
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