Pubblicato da Nicola Canali
1. Così ad esempio quando ci ammaliamo, ci sentiamo depressi, quando abbiamo poca voglia di fare, quando abbiamo problemi nelle nostre relazioni o attraversiamo periodi in cui ci sentiamo apatici e svogliati, non lo mettiamo mai in relazione con quello che mangiamo abitualmente e come questo abbia effetto sulla nostra salute, sul nostro stato emotivo e sulla nostra vita in generale.
2. Il patto che dovremmo fare con noi stessi, è quello di volere un 10 per le ore successive in termini di energia e lucidità mentale, e un 10 per la nostra salute, per limitare la possibilità di ammalarci e per avere un sistema immunitario forte e reattivo per tutto il corso della nostra vita.
3. Come quello che mangi può influenzare la salute per il resto della tua vita, ad esempio aggiungere o rimuovere grasso, favorire o debilitare il sistema immunitario, incoraggiare o scoraggiare il presentarsi di malattie degenerative ecc.
4. - Salute a lungo termine: come condiziona il mio sistema immunitario, come condiziona il presentarsi di malattie, come condiziona il resto della mia vita.
5. Per il lungo termine, non abbiamo la minima idea di come questo cibo andrà a condizionare il nostro corpo e il nostro sistema immunitario.
6. Per fare una ricerca per singolo alimento, basta premere sulla lente di ingrandimento nella schermata delle proprietà degli alimenti.
7. La funzione Dispensa trova le ricette che hanno TUTTI gli ingredienti selezionati, quindi solo le ricette che si possono realizzare con gli ingredienti che abbiamo in casa.
8. Iniziare a considerare il cibo non come intrattenimento, ma come "carburante", è una delle migliori scelte che possiamo fare per noi stessi.
9. Per dare una risposta, dobbiamo allargare un po' le nostre vedute e considerare l'alimentazione da una prospettiva più ampia.
10. A questo proposito, dovresti valutare ogni pasto in questi 3 periodi temporali, in una scala da 1 a 10.
11. Siamo quasi tutti alla ricerca costante di un 9 o di un 10 nell'immediato.
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