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1. Prova l'app per esercizi per aiutare a controllare l'ansia, alleviare lo stress, migliorare la concentrazione, la calma e il sonno, alleviare l'insonnia con la meditazione di consapevolezza del sonno, meditazione di consapevolezza dell'ansia, momenti di calma, meditazione consapevole e vivere una vita felice e calma.
2. Queste pratiche hanno lo scopo di sviluppare la consapevolezza, la concentrazione, la calma, la gratitudine, la felicità genuina, la concentrazione, la compassione e ci aiutano gradualmente a ridurre l'impatto di stress, insonnia e ansia.
3. Porta felicità e gioia nella tua vita attraverso un nuovo percorso di meditazione mindfulness, con solo pochi minuti al giorno con l'app Lojong.
4. Unisciti a migliaia di meditatori che stanno dormendo meglio, sentendo meno stress e ansia e più felicità con le nostre pratiche guidate di mindfulness e mind training.
5. Il programma ‘Sonno’ offre una varietà di meditazioni progettate per migliorare la qualità del sonno, così come i suoni ambientali che ti aiuteranno a rilassarti, essere calmo e dormire meglio.
6. Comprendi perché la meditazione è importante e impara a coltivare questa abitudine per la tua vita quotidiana.
7. Lojong è raccomandato e sviluppato con amore e compassione da istruttori, terapisti ed esperti di salute mentale al fine di beneficiare il maggior numero di persone possibile.
8. La meditazione mindfulness porta una trasformazione completa della mente.
9. Dopo una giornata difficile, tutti vogliamo andare a letto e avere una notte di sonno ristoratore.
10. La tua giornata con più calma, concentrazione e attenzione.
11. La meditazione è facile, è per tutti.
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