Pubblicato da Pubblicato da Sam Buhrle
1. Meglio flessibilità può migliorare le prestazioni in attività fisiche o ridurre il rischio di lesioni, aiutando le articolazioni si muovono attraverso la loro gamma completa di movimento e consentendo ai muscoli di lavorare in modo più efficace.
2. Lo stretching può aiutare a migliorare la flessibilità, e, di conseguenza, la gamma di movimento nelle articolazioni.
3. E si può venire a godere il rituale di stretching prima o dopo aver colpito la pista, piano balletto o campo di calcio.
4. Stretching aumenta anche il flusso di sangue al muscolo.
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