Publié par Publié par Sam Buhrle
1. Une meilleure flexibilité peut améliorer votre performance dans les activités physiques ou diminuer votre risque de blessures en aidant vos articulations se déplacer à travers leur gamme complète de mouvement et de permettre à vos muscles de travailler plus efficacement.
2. Et vous pouvez venir profiter du rituel d'étirement avant ou après avoir heurté la piste, sol ballet ou sur le terrain de football.
3. Les étirements peuvent aider à améliorer la flexibilité, et, par conséquent, l'amplitude des mouvements de vos articulations.
4. Stretching augmente également le flux sanguin vers le muscle.
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Exercices Étirements et Entraînement de Stretching
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Sam Buhrle |
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