Escrito por Escrito por Sam Buhrle
1. Una mayor flexibilidad puede mejorar el rendimiento en actividades físicas o disminuir el riesgo de lesiones ayudando a sus articulaciones se mueven a través de su rango completo de movimiento y permitiendo a los músculos a trabajar más eficazmente.
2. Y usted puede venir a disfrutar del ritual de estiramiento antes o después de golpear la pista, piso de ballet o un campo de fútbol.
3. El estiramiento puede ayudar a mejorar la flexibilidad, y, en consecuencia, la amplitud de movimiento en las articulaciones.
4. El estiramiento también aumenta el flujo de sangre al músculo.
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