Beep Test per PC

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Pubblicato da Pubblicato da Rehegoo

  • Data di rilascio: 2020-01-30
  • Categoria: Health & Fitness
  • Scarica: Free
  • Versione corrente: 1.7
  • Dimensione del file: 5.47 MB
  • Compatibilità: Windows 11/Windows 10/8/7/Vista

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★ ★ ★ Revisione dell'editore

1. Benvenuti a Beep Test, l'addestramento di esercito e marines americani! Questo è il test usato ovunque nel mondo dalle accademie militari e di polizia, quali il New York Police Depaertment! E' un fitness test molto diffuso per verificare l'allenamento degli agenti e dei militari, ma ormai è comunemente usato anche dagli amanti del fitness in casa e del benessere.

2. Il Beep Test (noto anche come Bleep Test, Pacer Test, Multistage Fitness Test o Navetta di Leger / Shuttle Test) è un sistema semplice per valutare lo stato di allenamento di una persona e stimare il suo consumo di ossigeno durante un duro sforzo fisico.

3. Con l'app Beep Test, potrete eseguire in tutta semplicità e comodità questo noto test, preoccupandovi solo di correre sempre più concentrati prima di sentire il “beep”.

4. Per poter accedere allo stadio successivo del test è necessario raggiungere il punto opposto di corsa entro un determinato tempo, prima che la scadenza di questo venga segnalata con un effetto sonoro.

5. Ma man mano che il test prosegue, i beep sonori diventano sempre più ravvicinati, costringendo l'atleta a correre sempre più velocemente per rimanere entro il tempo stabilito.

6. Se questa è la prima volta che vi cimentate in un test per misurare il vostro livello di allenamento, prima di avviare l'app vi consigliamo di leggere di seguito come si svolge questo test.

7. E' un test molto serio, usato anche dalla Marina Militare e dall'Esercito Inglese di Sua Maestà.

8. Ma come funziona? Si deve correre continuamente tra due punti posti a 20 metri di distanza l'uno dall'altro, in palestra o su una pista di allenamento, per esempio.

9. Siamo certi che quest'app vi aiuterà a tenere traccia delle vostre attività fisiche e a migliorare sensibilmente le vostre performance di running, cardio e fitness.

10. All'inizio la velocità sembra bassa e il tempo da impiegare per raggiungere il punto distante 20 metri sembra molto.

11. Fate partire il timer premendo il tasto con il grande cerchio al centro dello schermo e prendete il giusto ritmo.



Immagini

       


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Step 3: Beep Test: Fitness Test Police per PC - Windows 10 / 11

Ora apri l applicazione Emulator che hai installato e cerca la sua barra di ricerca. Una volta trovato, digita Beep Test: Fitness Test Police nella barra di ricerca e premi Cerca. Clicca su Beep Test: Fitness Test Policeicona dell applicazione. Una finestra di Beep Test: Fitness Test Police sul Play Store o l app store si aprirà e visualizzerà lo Store nella tua applicazione di emulatore. Ora, premi il pulsante Installa e, come su un iPhone o dispositivo Android, la tua applicazione inizierà il download. Ora abbiamo finito.
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