HST Log - Hypertrophy Specific Training untuk PC: Unduh Gratis

★ ★ ★ Ulasan Kami

1. Based on recent research, Hypertrophy Specific Training is the most scientifically valid way to train for muscle size and growth.

2. Hypertrophy Specific Training is a bodybuilding program based on physiological principles of muscular growth discovered through science.

3. Hypertrophy Specific Training (HST) is a scientifically proven set of training principles designed to optimize training for muscle size.

4. In its most basic form Hypertrophy Specific Training consists of an eight week program broken up into four consecutive two week blocks.

5. Your muscles will become conditioned to loads and it will eventually become ineffective at causing growth, so we don't want to spend a long period of time using the same load.

6. Strategic Deconditioning - When progress stops or growth plateaus, it is necessary to take a break from training.

7. The first two weeks are spent doing 15 rep sets, starting out at a percentage of your 15 rep max the first day and progressing the load used over the course of two weeks until on the final day of those two weeks you are lifting your 15 rep max.

8. Mechanical Load - Mechanical load is the primary growth stimulus.

9. The point is not to lift your absolute max each workout, the point is to get growth all throughout the cycle by raising the weight consistently.

10. Chronic Stimuli - Muscle must be exposed to the growth stimulus frequently.

11. After a proper deload your muscles should be receptive to the lighter loads of the early 15s and should respond with growth.

Tangkapan layar

Cara mengunduh dan menginstal HST Log - Hypertrophy Specific Training pada PC

Periksa Aplikasi atau Alternatif PC yang kompatibel

App	Unduh	Peringkat	Diterbitkan oleh
HST Log	Dapatkan Aplikasi atau Alternatif ↲	11 3.09	Charles Vanderhoff

Atau ikuti panduan di bawah ini untuk digunakan pada PC :

Pilih versi PC Anda:

Windows 10
Windows 11

Persyaratan Instalasi Perangkat Lunak:

Langkah 1: Unduh emulator Android untuk PC

Tersedia untuk diunduh langsung. Unduh di bawah:

Langkah 2: Instal emulator di PC

Langkah 3: HST Log - Hypertrophy Specific Training untuk PC - Windows 10/11

Sekarang, buka aplikasi Emulator yang telah Anda instal dan cari bilah pencariannya. Setelah Anda menemukannya, ketik HST Log - Hypertrophy Specific Training di bilah pencarian dan tekan Cari. Klik HST Log - Hypertrophy Specific Trainingikon aplikasi. Jendela HST Log - Hypertrophy Specific Training di Play Store atau toko aplikasi akan terbuka dan itu akan menampilkan Toko di aplikasi emulator Anda. Sekarang, tekan tombol Install dan seperti pada perangkat iPhone atau Android, aplikasi Anda akan mulai mengunduh. Sekarang kita semua sudah selesai.
Anda akan melihat ikon yang disebut "Semua Aplikasi".
Klik dan akan membawa Anda ke halaman yang berisi semua aplikasi yang Anda pasang.
Anda harus melihat ikon. Klik dan mulai gunakan aplikasi.

Dapatkan APK yang Kompatibel untuk PC

Unduh	Diterbitkan oleh	Peringkat	Versi sekarang
Unduh APK untuk PC »	Charles Vanderhoff	3.09	1.0.5

Unduh HST Log untuk Mac OS (Apple)

Unduh	Diterbitkan oleh	Ulasan	Peringkat
Free untuk Mac OS	Charles Vanderhoff	11	3.09

Dapatkan untuk Windows 11

Langkah-langkah untuk mengatur pc Anda dan mengunduh HST Log app di Windows 11:

Periksa apakah komputer Anda kompatibel: Berikut adalah persyaratan minimum:

RAM: 8GB (minimum), 16GB (Direkomendasikan)
Penyimpanan: SSD
Processor:

Intel Core i3 8th Gen (minimum atau di atas)
AMD Ryzen 3000 (minimum atau di atas)
Qualcomm Snapdragon 8c (minimum atau di atas)

Processor Architecture: x64 or ARM64

Periksa apakah HST Log - Hypertrophy Specific Training sudah memiliki versi Windows asli. Lakukan di Sini ». Jika tidak ada versi asli, lanjutkan ke langkah 3.

Baca lebih lanjut » »

Unduh HST Log